Говорят, что заядлая ЗОЖница Дженнифер Энистон пьёт кофе с коллагеном.
Вот и нам тоже очень интересно - есть ли толк? Тренд или польза?
ЧЕСТНО, я не нашла данных, что кофеин как-то феерично взаимодействует с коллагеном и усиливает его. Это маркетинговый ход, которые всё же можно взять на вооружение, и вот почему.
Эффект от коллагена проявляется только через несколько недель регулярного приёма. Ииии... главный плюс сочетания кофе + коллаген - это привычка!
Если вы всё равно пьёте кофе утром, добавление в него ложки коллагена повышает вероятность соблюдения курса хотя бы 8-12 недель - это и даёт эффект.
Добавлять коллаген в горячий, но не кипящий, кофе - можно, коллаген стабилен при температуре до 100-130 °C.
Однако не переборщите с кофеином. Образ жизни с высоким кофеином + хронический стресс + низкое потребление воды и сна - это условия, при которых коллаген разрушается.
ИДЕАЛЬНО 1-2 чашки кофе в первой половине дня, где одна из них с коллагеном в достаточной дозировке. Ниже дам вкусный рецепт. Что думаете?
🍏 Молодость как система
Вот и нам тоже очень интересно - есть ли толк? Тренд или польза?
ЧЕСТНО, я не нашла данных, что кофеин как-то феерично взаимодействует с коллагеном и усиливает его. Это маркетинговый ход, которые всё же можно взять на вооружение, и вот почему.
Эффект от коллагена проявляется только через несколько недель регулярного приёма. Ииии... главный плюс сочетания кофе + коллаген - это привычка!
Если вы всё равно пьёте кофе утром, добавление в него ложки коллагена повышает вероятность соблюдения курса хотя бы 8-12 недель - это и даёт эффект.
Добавлять коллаген в горячий, но не кипящий, кофе - можно, коллаген стабилен при температуре до 100-130 °C.
Однако не переборщите с кофеином. Образ жизни с высоким кофеином + хронический стресс + низкое потребление воды и сна - это условия, при которых коллаген разрушается.
ИДЕАЛЬНО 1-2 чашки кофе в первой половине дня, где одна из них с коллагеном в достаточной дозировке. Ниже дам вкусный рецепт. Что думаете?
🍏 Молодость как система