Фишка СПА-салонов, которую можно повторить дома - это миорелаксация с помощью мягкого тепла.

Тепловое воздействие - это и приятная процедура, и научно доказанный способ снижения тонуса мимических мышц на 50–70%, я нашла кое-какие исследования на этот счёт.

И это может быть что угодно, от аппликаций до полотенец. А в нашем случае подойдут любые инструменты - скребки, роллеры и даже ложки, которые можно нагреть. Избегайте пластика и стекла, а лучше всего натуральный камень или металл.

Нагрейте инструменты в воде, она должна быть достаточно тёплой, почти горячей. Можно не усложнять, а просто прогладить мышцы тёплыми инструментами в течении 10-15 минут.

В воду (не на инструменты!) можно добавить каплю эфирного масла. Для релакса подойдут лаванда, бергамот, ромашка, роза и дикий апельсин.

Ставьте 🍑 на видео, у нас так принято.

Еще СПА-фишки на моём канале:
• талассо или море в ванне
• протокол "Спящая красавица"