Антиэйдж тарелка №6

И подробнее про противовоспалительное питание для суставов, оно:
• должно включать антиоксиданты и минералы для поддержки суставов;
• и не должно включать рафинированные и трансжиры, сахар, ультрапереработанные продукты, обилие глютена и молочки.

Вот например...

РОЛЛ С САЙРОЙ И ЯЙЦОМ

• Заверните в салатные листья сайру, яйцо и любые ингредиенты, которые любят суставы, на ваш вкус. Сайру берите натуральную в масле.
• Заправка - лимонный сок и специи.
• Томатики я прижарила и сняла кожу, как того требует шеф Ивлев. Кстати, так и правда вкуснее!

🍑 Молодость как система