Кстати, это не мем, а очень классный способ делать...

ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО

Рекомендации вашего антиэйдж тренера:
• танцуйте в пульсовой зоне жиросжигания;
• не менее 180 минут в неделю - это та длительность тренировок, которая позволит совершить метаболический сдвиг, то есть сжечь жир;
• вес гантелей не должен мешать технике, это просто утяжелитель.

Я именно так и делаю, только у меня "Белые розы", гантели по 1 кг и форма пока не такая идеальная 😁

С добрым утром! И не забудьте поставить 🍑 на видео!

🍑 Молодость как система