Говорят, что 10 минут в позе Супта Сукхасана равнозначны многочасовому полноценному сну, успокаивают нервную систему, глубоко расслабляют, снимают стресс и борются с бессонницей.

Ваш антиэйдж тренер склонен согласиться и планирует попрактиковать это прямо сегодня перед сном.

Кстати, не обязательно перед сном. Можно улечься в Супта Сукхасану в любое время. когда вам нужно быстрое восстановление.

Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято.

🍑 Молодость как система