Оказывается, омоложение и завтрак эстета организуются за 15 минут - антиэйдж тарелка №23

ТОМАТЫ КОНФИ И ЗАПЕЧЁННЫЕ ЯЙЦА

• В лодочку из пергамента: помидоры сколько не жалко, яйца (желток лучше проткнуть). Соль и специи по вкусу, тут у меня кочужан, прованс и копчёная парика. Отправляем в аэрогриль на 180 °C и 15 мин. По готовности добавляем ложку оливкового масла, зелень, семена.

Здесь яйца - легкоусвояемый полноценный белок, лютеин и холин. Термообработанные томаты - источник ликопина, каротиноида с мощной антиоксидантной активностью. Аэрогриль даёт щадящую обработку.

❤️ готовим
🌚 не готовим

🍑 Молодость как система