Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Компактная тренировка против висящего живота, пробуем!
Схема тренировки: 3 подхода по 4 упражнения по 15 повторений на каждую сторону, отдых 20 сек между.
Оборудование:
• гантели, берите разборные до 20 кг
Как подобрать вес гантелей → читайте тут.
Не забывайте ставить 🍑 на видео, у нас так принято.
🍑 Молодость как система
Схема тренировки: 3 подхода по 4 упражнения по 15 повторений на каждую сторону, отдых 20 сек между.
Оборудование:
• гантели, берите разборные до 20 кг
Как подобрать вес гантелей → читайте тут.
Не забывайте ставить 🍑 на видео, у нас так принято.
🍑 Молодость как система