Адаптогены - какие бывают и как применять... (доставая красный диплом фитооздоровителя)
[1] - КЛАССИЧЕСКИЕ (первичные)
Это самые первые вещества, которые ученые выявили и описали именно как адаптогены. Основные: аралия маньчжурская, женьшень, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, плющ обыкновенный, рододендрон Адамса (саган дайля), родиола розовая (золотой корень), элеутерококк колючий.
Тот самый нюанс:
• действуют только моно, в смеси теряют свойства
• неэффективны в тёплое время года
• тонизируют, применяются в первой половине дня, не сочетаются с седативными и успокаивающими
• не применятся при неврозах, гипертонии, беременности и кормлении, лихорадке
• сложно подобрать дозировку, может не работать как высокая, так и низкая дозировка
• не применяются более 2х недель
[2] - НЕКЛАССИЧЕСКИЕ (вторичные)
Они добавлены в классификацию позже, доказательная база по ним меньше, воздействие узконаправленное или опосредованное. Сюда относятся: астрагал, железница крымская, иван-чай (ферментированный), таволга (лабазник вязолистный), туласи (базилик священный), ашваганда, бакопа, мака перуанская, рейши, чага, ежовик. Здесь в основном успокаивающий и ноотропный эффект.
Тот самый нюанс:
• работают курсами, эффект накопительный, в первые 3-5 дней может быть незаметен
• могут применяться в любое время года
• можно использовать во второй половине дня
• могут применяться в сборах
• не применяются более 2х недель
САМОЕ ВАЖНОЕ! Необходимо рассматривать каждое средство на предмет показаний, противопоказаний и сочетаемости с препаратами, которые вы принимаете на данный момент. Так как травки-муравки далеко не безобидны, как могут показаться!
Мне за знания ❤️ обязателен!
🍑 Молодость как система
[1] - КЛАССИЧЕСКИЕ (первичные)
Это самые первые вещества, которые ученые выявили и описали именно как адаптогены. Основные: аралия маньчжурская, женьшень, левзея сафлоровидная, лимонник китайский, плющ обыкновенный, рододендрон Адамса (саган дайля), родиола розовая (золотой корень), элеутерококк колючий.
Тот самый нюанс:
• действуют только моно, в смеси теряют свойства
• неэффективны в тёплое время года
• тонизируют, применяются в первой половине дня, не сочетаются с седативными и успокаивающими
• не применятся при неврозах, гипертонии, беременности и кормлении, лихорадке
• сложно подобрать дозировку, может не работать как высокая, так и низкая дозировка
• не применяются более 2х недель
[2] - НЕКЛАССИЧЕСКИЕ (вторичные)
Они добавлены в классификацию позже, доказательная база по ним меньше, воздействие узконаправленное или опосредованное. Сюда относятся: астрагал, железница крымская, иван-чай (ферментированный), таволга (лабазник вязолистный), туласи (базилик священный), ашваганда, бакопа, мака перуанская, рейши, чага, ежовик. Здесь в основном успокаивающий и ноотропный эффект.
Тот самый нюанс:
• работают курсами, эффект накопительный, в первые 3-5 дней может быть незаметен
• могут применяться в любое время года
• можно использовать во второй половине дня
• могут применяться в сборах
• не применяются более 2х недель
САМОЕ ВАЖНОЕ! Необходимо рассматривать каждое средство на предмет показаний, противопоказаний и сочетаемости с препаратами, которые вы принимаете на данный момент. Так как травки-муравки далеко не безобидны, как могут показаться!
Мне за знания ❤️ обязателен!
🍑 Молодость как система