Не всякая усталость проходит после отдыха

Мы привыкли списывать нехватку сил на недосып, нагрузку или стресс. Но иногда усталость может быть связана с работой гормональной системы.

В карточках разбираемся, как кортизол помогает нам просыпаться и справляться с нагрузкой, почему ночью его уровень снижается и что происходит, когда привычный ритм нарушается.

Больше о гормонах и их роли в нашей повседневной жизни рассказывает врач-эндокринолог Саира Хамид в книге «Это всё гормоны». В ней собраны истории из врачебной практики, научные открытия и объяснения процессов, которые влияют на наше настроение, сон, вес, энергию и реакцию на стресс.

➡️ Предзаказ (alpina.ru| читай-город)

#наука_альпина_паблишер