Анна Незаметдинова

Есть места, куда хочется возвращаться с детьми снова и снова. Для нас это театр «Ламантин» в Москвариуме ❤️

Мы уже не первый раз здесь и каждый раз дети выходят со спектакля в восторге.

В этот раз смотрели «Красавицу и морское чудовище» 🧜‍♀️🐠

История про красавицу и заколдованного юношу, которым предстоит пройти испытания. А помогают им маленькие зрители.
Мои успели побыть цветочками 🌸, рыбками 🐟 и бабочками 🦋. Танцевали, ловили мыльные пузыри, бросались мягкими шариками и выполняли задания вместе с героями.

Вот этот момент мне особенно нравится. Дети не просто смотрят спектакль, они проживают его вместе с героями. Поэтому и новые знания запоминаются намного легче. Узнали про морских животных и названия цветов, учились слушать задания и помогать друг другу.

И всё это за 40 минут. Для малышей просто идеальный формат.

Актёры очень хорошо чувствуют детей, умеют их рассмешить и вовлечь в происходящее. Я сама несколько раз смеялась.

А после спектакля ещё была бумажная дискотека 🎉Столько смеха, танцев и счастливых лиц! Дети были в полном восторге, и уходить совсем не хотелось ❤️

В общем, отличный вариант для семейного выходного, когда хочется не просто развлечь детей, а подарить им яркие впечатления и самим отдохнуть вместе.

📍 Адрес: просп. Мира, 119, стр. 23, Москва

#кудасходитьсдетьми #отдыхсдетьми #семейныйотдых

Девочки, всем приветик! 🥀

Какие же чудесные были выходные! ☀️ Погода радовала, поэтому мы много гуляли с малышами, наслаждались свежим воздухом и, конечно же, наснимали целую кучу контента 📸Так что потихоньку буду всё вам показывать, впереди много интересного! 💖

А сегодня у нас уже понедельник и снова дела. Сейчас собираемся в поликлинику выписываться, а завтра уже возвращаемся в садик 🎒

А пока ловите вкусный рецептик моего завтрака .Фриттата с овощами и ветчиной индейки 🍳 Получается очень нежная, сочная и сытная! А в дополнение у меня ломтик хлеба с творожным сыром, листиком салата и свежим огурчиком 🥘
🍳 Ингредиенты для фриттаты:
🥚 Яйца — 4 шт.
🦃 Ветчина индейки — 80 г
🥒 Кабачок — 250 г
🍅 Помидоры — 50 г
🧀 Твёрдый сыр — 30 г
🧅 Репчатый лук — 50 г
🧈 Сливочное масло — 10 г
🫒 Оливковое масло — 1 ч. л.
👩🏼‍🍳 Приготовление:
Кабачок натрите на тёрке, посолите и оставьте на 5 минут. Затем хорошо отожмите лишний сок.
Лук нарежьте мелким кубиком. Разогрейте на сковороде оливковое и сливочное масло, обжарьте лук 2–3 минуты до мягкости.
Добавьте кабачок и нарезанную кубиками ветчину индейки. Готовьте 5–10 минут, периодически помешивая.
В миске взбейте яйца и залейте ими овощи с ветчиной.
Помидоры нарежьте кружочками, выложите сверху и посыпьте тёртым сыром.
Накройте крышкой и готовьте на небольшом огне около 10 минут, пока яйца полностью не схватятся. 😍

Подаём с ломтиком хлеба (30 г), сливочным сыром, салатом и свежим огурчиком 🥒 Вкусно, сытно и красиво!
А вы как провели свои выходные, девочки?Делитесь, красотки! 🫶

Девочки, красоточки, всех с пятницей! 🩷 💗

Желаю вам отличных выходных, хорошенько отдохнуть, провести время с любимыми или друзьями, набраться сил и просто наслаждаться этими днями 🫶

А я в очередной раз делюсь своим вкусным завтраком 😋 Вдруг вы не знаете, что приготовить, или уже всё надоело. Сохраняйте себе.

🍕 Творожная пицца (получается 3 штучки)
Ингредиенты:
• творог 5% — 200 г
• рисовая мука — 80 г
• яйца — 2 шт.
• разрыхлитель — 1 ч. л.
• соль — щепотка
• томатная паста — 1 ст. л.
• ветчина из индейки — 100 г
• шампиньоны — 100 г
• солёные огурчики — 50 г
• твёрдый сыр — 60 г
• зелень — по вкусу 🌿
У меня зелени в этот раз не было, а обычно добавляю рукколу или шпинат.
Приготовление:
Соединяем творог, яйца, муку, разрыхлитель и щепотку соли, замешиваем мягкое тесто.
Делим тесто на 3 равные части. Каждую часть выкладываем на пергамент и формируем круглую основу для пиццы.

Смазываем томатной пастой и выкладываем начинку: нарезанные шампиньоны, ветчину, солёные огурчики, помидорчики кружочками и сверху тёртый сыр 🧀

Выпекаем в разогретой духовке при 180° примерно 15 минут. По готовности посыпаем зеленью 🌿

И знаете, что ещё удобно? Такие основы можно приготовить заранее и убрать в морозилку, а потом достать и быстро приготовить себе вкусный завтрак 🤩

Деткам, кстати, тоже очень понравилось 👍 А это для меня вообще отдельный показатель!

Просто, вкусно, сытно и без заморочек ❤️

Кто будет готовить обязательно напишите, понравилось ли вам

Бывают такие денёчки, когда хочется просто расслабиться и отдохнуть, но при этом и про тело не забыть 💖

Я нашла для себя вариант, когда можно совместить приятное с полезным. Пришла в Elitel на роликовый массаж сферами.

Во время процедуры хорошо прорабатывают проблемные зоны, а скорость регулируют под тебя, поэтому всё комфортно. По ощущениям как массаж, только тело при этом ещё хорошо прорабатывается.

Мне понравилось, что после процедуры чувствуется тело, как будто была небольшая тренировка 💪🔥

А самое приятное, я заметила изменения уже после первого раза: кожа стала выглядеть более подтянутой, а тело более собранным.

Теперь хочется приходить снова, работать над проблемными зонами, убирать сантиметры и просто ухаживать за своим телом.

Люблю, когда можно расслабиться и одновременно сделать что-то приятное для себя 🤍

М. Беляево, ул. Профсоюзная, 104Д.

А что, если вместо очередного часа с гаджетом дать ребёнку попробовать настоящую профессию? ❤️

Мы побывали на столярном мастер-классе проекта «Мир профессий» 🔨

Амин с интересом знакомился с инструментами, пробовал пилить и шлифовать, задавал вопросы: как всё устроено и для чего нужен каждый инструмент.

Очень понравилось, что детям уделяют внимание, учат порядку и безопасности: убрать за собой, при использовании определённых инструментов надеть защитные очки, а при громком шуме использовать наушники.

Есть каталог с разными вариантами изделий. Ребёнок сам выбирает, что хочет сделать, а для каждого проекта есть готовый шаблон.

Сама мастерская отлично оборудована, много инструментов и всё продумано. Честно, мне самой захотелось что-нибудь попилить и построить 🤩🤩🤩

Особенно ценно, когда папа приходит с сыном, чтобы показать, помочь и научить 🔥

Мы обязательно приедем ещё! Теперь очень хотим познакомиться с другими профессиями: ветеринар 🐾, пожарный 🚒, лётчик ✈️ и поухаживать за лошадками 🐴

А вы в детстве кем мечтали стать? Совпало ли это с тем, чем занимаетесь сейчас?

#кудасходитьсдетьми #гдепровестивыходныессемьей

“Я не могу похудеть. У меня банально нет времени”

Так говорит 70% девушек, которые мечтают о красивой фигуре, плоском животе и подтянутых ягодицах. И это нормально. Мозг всегда найдет способы как нас обмануть😉

Но, что если вам не нужно больше времени – вам нужен фокус внимания.

❗️Всем мечтающим о классной фигуре и высокой самооценке – на канал Жанны Ионовой – кандидат медицинских наук, практикующий врач-анти эйдж, кардиолог, терапевт и диетолог.

Канал закрывает все потребности, смотрите сами:

• Доказательный подход к питанию и похудению — без жёстких диет и срывов
• Много полезного про омоложение
• Поддерживающее окружение

Время пришло начинать новую жизнь🔥

Подписывайтесь и забирайте бесплатный гайд «ТОП-5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ И ОМОЛОДИТЬСЯ» 🎁

Девочки, я уже сейчас сталкиваюсь с разными ситуациями у Амина в общении с детьми и всё больше понимаю, как важно заранее учить ребёнка не только быть добрым, но и уметь за себя постоять.

Амин у меня очень коммуникабельный. Он может подойти к любому ребёнку, первым познакомиться, предложить поиграть. Вообще не боится первым идти на контакт. И я очень хочу, чтобы он таким и оставался, потому что мне нравится эта его открытость.
Но дети, конечно, все разные.

Мы уже сталкиваемся с ситуациями, когда кто-то отвечает, кто-то вообще не реагирует, кто-то говорит «отстань», а кто-то может сказать что-нибудь неприятное.

И я вижу, что Амин пока не всегда понимает, почему ребёнок ему не ответил или не захотел с ним играть. Может стоять рядом и не понимать, что человек уже дал понять, что не хочет общаться.

Поэтому дома я с ним постоянно разговариваю на эту тему.Объясняю, что если кто-то не хочет с тобой играть, это не значит, что с тобой что-то не так. Просто люди разные. Кто-то хочет играть, кто-то не хочет, кто-то уже играет с другим ребёнком, кто-то хочет побыть один.И ты тоже не обязан со всеми дружить.

Если тебе говорят: «Я не хочу с тобой играть», можно просто сказать: «Хорошо, я найду кого-нибудь другого».

Если говорят: «Ты никому не нравишься», можно ответить: «Ты можешь так думать. У меня есть люди, которые меня любят».

«Ты скучный» → «Мы просто разные». «Твоя одежда некрасивая» → «Мне нравится моя одежда». «Ты некрасивый» → «А мне нравится, как я выгляжу».«Ты глупый» → «Мне неприятно, когда ты так говоришь». И всё. Не надо никому ничего доказывать.

Я вообще хочу, чтобы он понимал, что не на каждую гадость нужно отвечать.Иногда можно просто посмотреть, сказать «ок» и уйти.Потому что если человек специально провоцирует, ему часто нужна именно твоя реакция.

Но при этом я не хочу, чтобы он просто терпел.Если кто-то постоянно обижает, толкает, бьёт, отбирает вещи, специально унижает или не даёт спокойно играть, нужно обязательно рассказать взрослому.

И я всегда говорю Амину: «Ты можешь рассказать мне всё. Даже если тебе кажется, что ты сделал что-то не так. Даже если думаешь, что тебя будут ругать».Мне важно, чтобы он никогда не боялся прийти ко мне.

Ещё я учу его, что у него есть свои вещи и свои границы. Если кто-то просит игрушку, а он не хочет давать, он может сказать: «Нет, я сейчас играю». И это нормально.
Не нужно всё время делиться только потому, что кто-то попросил. Ты тоже имеешь право сказать «нет».

Мы даже иногда дома проигрываем разные ситуации 🤩Я говорю ему какую-нибудь фразу, а он думает, что ответить, или ему подсказываю. Мне кажется, так ему будет проще, если он реально с этим столкнётся.

И ещё говорю ему: смотри человеку в глаза, говори спокойно и уверенно, не кричи, не оскорбляй в ответ и не оправдывайся за то, какой ты есть.

А иногда можно и с юмором.
Кто-то: «Дурак».
Амин: «Приятно познакомиться, я Амин».
Кто-то: «Ты некрасивый».
Амин: «Мне нравится моя внешность и твое мнение не интересует.
Кто-то: «Ты глупый».
Амин: «Если тебе так кажется, пусть будет так».

Мне просто хочется, чтобы он с детства понимал, что чужое мнение о нём не определяет его ценность.

Кому-то не понравится его одежда, кому-то характер, кто-то не захочет с ним дружить. Ну и ладно. Это не значит, что он плохой или с ним что-то не так.Конечно, я хочу, чтобы он умел признавать свои ошибки, извиняться, слышать других и уважать чужие границы.

Но при этом не хочу, чтобы он становился удобным для всех.Хочу, чтобы был добрым, но не безотказным. Вежливым, но умел сказать «нет».Общительным, но умел слышать чужое «нет». Уверенным, но не грубым.

И самое главное, чтобы он знал: если кто-то тебя не выбрал, это не значит, что ты хуже.Иногда люди просто не подходят друг другу.И это нормально ❤️

Может, кому-то этот пост тоже будет полезен. Если вы ещё не разговаривали с детками о таких ситуациях, поговорите заранее.

Сказка, в которой можно играть и танцевать: «Москвариум» представилспектакль «Красавица и морское чудовище»

Детский театр «Ламантин» в «Москвариуме» приглашает юных зрителей и их родителей на интерактивный спектакль «Красавица и морское чудовище». С 17 сентября по 22 ноября здесь развернется сказочная история о прекрасной девушке и заколдованном юноше, участниками которой станут сами дети. Вместо классической театральной постановки зрителей ждет настоящее шоу-путешествие с играми и яркими спецэффектами.

В театре «Ламантин» нет привычного разделения на сцену и зрительный зал: дети располагаются на мягких подушках рядом с героями, могут свободно перемещаться, играть и взаимодействовать с актёрами. Вместе с персонажами они будут выполнять задания, влиять на развитие истории и шаг за шагом приближать её к счастливому финалу.
 
Формат спектакля создан специально для юных зрителей: динамичное действие и интерактивные элементы помогают детям легко вовлекаться в историю и сохранять интерес на протяжении всего представления. В постановке участвуют профессиональные актёры, а весь сценический реквизит безопасен для детей.
 
«В детстве каждый из нас придумывал собственные миры и представлял себя героем невероятной истории. Нам хотелось сохранить это ощущение свободной фантазии и добавить к посещению “Москвариума” ещё один формат, который позволит семье провести время вместе и получить новые впечатления. Наш новый спектакль как раз про такое тёплое, волшебное совместное время», — отметил генеральный продюсер «Москвариума» Филипп Кошарин.
 
Одним из самых ярких эпизодов станет шоу гигантских мыльных пузырей. Сотни переливающихся сфер заполнят пространство, создавая атмосферу настоящего волшебства и погружая зрителей в сказочный мир.
 
Завершится приключение большой бумажной дискотекой: в финале зал наполнится вихрем белоснежных лент, среди которых дети смогут танцевать и играть вместе с героями спектакля.
 
Узнать больше о спектакле и приобрести билеты можно на официальном сайте «Москвариума».

#кудасходитьсдетьми

Сегодня на обед была шаурма с тунцом. Девочки, это нереально вкусно и при этом очень просто готовить.

Если хочется чего-то сытного, но не хочется долго стоять у плиты, обязательно попробуйте.

🌯 Ингредиенты:
• лаваш тонкий - 80 г
• тунец в собственном соку - 70 г (без жидкости)
• красный лук - 30 г
• листья салата - 20 г
• помидор - 80 г
• твёрдый сыр - 30 г
• греческий йогурт 2% - 50 г
• чеснок - 1 зубчик
• зелень - 10 г
• соль - по вкусу
Приготовление:
Для соуса смешиваем греческий йогурт, измельчённый чеснок, мелко нарезанную зелень и соль.

Тунец хорошо отжимаем от жидкости и разминаем вилкой. Добавляем мелко нарезанный красный лук и 20 г йогурта, перемешиваем.

Лаваш смазываем приготовленным соусом, выкладываем листья салата, начинку из тунца, помидор и натёртый сыр.

Плотно сворачиваем шаурму, подворачивая края, и прогреваем на сухой сковороде по 1-2 минуты с каждой стороны, чтобы лаваш стал хрустящим.

Получается очень вкусно, сочно и хрустяще. Сохраняйте рецепт 💖

А вы тоже замечали, что когда себе нравишься, даже походка становится другой? 🤍 Иногда один красивый образ способен так поменять внутреннее состояние.

Для меня уверенность очень часто начинается с простых вещей: ухоженные руки, красиво уложенные волосы, оформленные бровки, любимый аромат и образ, в котором я чувствую себя собой.

А ещё я обожаю находить вещи, которые действительно дополняют мой гардероб. Когда покупаешь не просто красивую вещь, а понимаешь, что она идеально впишется в твой стиль и с ней можно собрать ещё много образов.

Недавно я заглянула в один шикарный бутик, где есть свой стилист. Он помогает подобрать образы именно под тебя, и мне очень понравился такой подход.

Я обожаю классику, поэтому от подобранных образов была в восторге 😍 Всё очень стильное, элегантное и главное, качественное. Вещи прекрасно сидят и выглядят действительно дорого.

И знаете, тот самый момент, когда надеваешь образ, подходишь к зеркалу и думаешь: «Вот сейчас мне нравится то, что я вижу» 🤍

Наверное, именно из таких мелочей у меня и складывается уверенность. Когда уделяешь себе время, выбираешь то, что тебе нравится, и просто чувствуешь себя красивой.

Ну и теперь хочу спросить вас 😍 Какой образ вам понравился больше всего? 

И что помогает именно вам почувствовать себя более уверенно? Очень интересно почитать ваши ответы 🤍

Дарим шикарный постельный комплект для вашего уюта и тепла этой осенью 🍁 (размер на выбор)

❤️Ставьте реакции и пишите комментарии, нам будет приятно!

Итоги будут 10 октября! Отправка по РФ в ПВЗ WB🤌🏼

Для участия подписывайтесь на:
👉 🌺УЮТНЫЙ БЛ⭕Г🌺
👉 Находки с маркетплейсов
👉 БАЗИЛЕВСКИЙ🇷🇺
👉 Анна Незаметдинова
👉 Семья на первом месте 🤍

В розыгрыше вы можете выиграть:
🎁 Комплект

Участников: 262, билетов: 262
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 10.10.2026 в 22:30 MSK

Розыгрыш создан с помощью GiftBot

🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (8636)

Так же решила немного порадовать себя новинками от Faberlic ❤️

Взяла выравнивающий крем для лица Blur. Очень понравился эффект после нанесения. Кожа гладкая, тон выглядит ровнее, и появляется красивое лёгкое сияние. Лицо сразу какое-то свежее и ухоженное.

Ну и, конечно, не удержалась перед красивой ароматной бутылочкой. Взяла Pour Toujours.

Кстати, у этих духов очень интересная история. Их французский парфюмер Нэжла Барбир создала специально для свадьбы основателя Faberlic.

Аромат задумывался как подарок невесте и гостям, чтобы сохранить воспоминание об этом дне.

И название мне очень нравится — Pour Toujours переводится как «Навсегда» 💖

Сам флакон тоже очень красивый. Такой увесистый, с нежным узором, а коробочка напоминает кружево свадебного платья. Я вообще люблю, когда производитель продумывает не только сам продукт, но и упаковку.

По запаху он свежий, лёгкий, цветочный. В начале идут бергамот, мандарин, лимон и зелёные ноты, потом появляются роза, жасмин, ландыш, ирис и груша, а в конце остаются кедр, мускус и амбра.

Мне понравился. Свежий, женственный и довольно стойкий 🌼

А я теперь радуюсь своим новинкам и думаю, что ещё попробовать у Faberlic 🩷

Почти месяц мои двое малышей ходили в садик и не болели 💪

Для нас это настоящий рекорд. Обычно несколько дней в саду и мы снова дома на пару недель, а иногда и на месяц.

Почему в этот раз получилось так долго? Не могу сказать наверняка, но мне кажется, что свою роль сыграл наш привычный образ жизни. Последнее время мы старались не забывать про простые ежедневные вещи:

💧 утром пили тёплую воду
🤸🏻‍♀️ делали зарядку
😴 ложились спать в 21:00
👃🏻 после садика промывали нос солевым раствором
🍊 ели ягоды и фрукты
🫐 пили домашние морсы и компоты
☕️ старались пить больше тёплого
💊 принимали витамин C, магний, омегу и витамин D
🌿 использовали аромамасла
🍬 сладкое немного сократили, но полностью не убирали 😅

Ну и витамин D у нас как раз закончился, поэтому просто заказала новый. В этот раз взяла D3 Drops ChildLife Essentials. Удобно, что детям нужно всего по одной капле, нет запаха, и вкус приятный, поэтому принимают спокойно.

Заказывала на сайте магазина, где продают только оригинальные добавки. Мне ещё понравилось, что цены там ниже, чем на маркетплейсах, а доставка привычная, можно получить заказ в пункте выдачи Ozon в любом городе России.

Если что-то непонятно, можно написать в чат на сайте или в Telegram. Быстро отвечают и помогают с вопросами по составу, дозировкам, оплате и доставке.

И, кстати, по моему промокоду АННАНЕЗАМЕТДИНОВА можно получить скидку 10% ❤️

Но пока я всё это заказывала, думала, что мы наконец-то вошли в какой-то хороший ритм и так и будем ходить в садик. Ага, конечно.

В итоге вирусы всё-таки добрались и до нас.

Сейчас оба болеют, поэтому просто делаем всё то же самое, только больше отдыхаем и пьём. Тёплый чай с малиной или лимоном, черной смородиной, домашние морсы, иногда молоко с мёдом. Еда лёгкая и по аппетиту.

Сходили к врачу, лёгкие чистые. Теперь спокойно восстанавливаемся и ждём возвращения в садик.

Почему кожа краснеет и шелушится, если ты вроде нормально за ней ухаживаешь?

Я решила наконец это проверить.

И начала я с бесплатной диагностики в Центре диагностики кожи Гельтек.🤩

Сначала мне сделали диагностику с помощью дерматоскопа, определили состояние и тип кожи. Оказалось, что у меня жирная кожа, и мне подобрали уход именно под неё.

После консультации сделали лёгкую уходовую процедуру и выдали набор миниатюр подобранной косметики. Его должно хватить минимум на неделю. В наборе есть всё необходимое для полноценного ухода, поэтому можно не просто услышать рекомендации косметолога, а реально протестировать схему и понять, как кожа на неё реагирует.🧴

И всё это полностью бесплатно и ни к чему не обязывает. Ничего покупать на месте не нужно. Задача такой консультации, познакомить вас со своей кожей и помочь лучше понять, что ей подходит. 🧴

А из-за моих покраснений и шелушения мне ещё порекомендовали сходить к дерматологу.

Так что теперь хочу разобраться уже не только с уходом, но и понять, почему кожа периодически так реагирует.🧴

Кстати, Центры диагностики кожи есть в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Новосибирске, Калининграде,
Красноярске и Алматы.

Люблю сентябрь за это бабье лето 🍂 Когда на улице ещё тепло и можно наслаждаться последними тёплыми деньками.

На неделе малыши были в саду, а мы с мамой решили наконец выбраться вдвоём. Давно никуда вместе не ходили, поэтому устроили себе маленький гастровыход.

Выбрали Chow Chow. Очень красивое и атмосферное место. Можно посидеть внутри или на улице, мы выбрали террасу. Днём здесь очень уютно, а я уже представляю, как вечером зажигаются фонарики 🏮 Думаю, для парочек атмосфера вообще должна быть очень романтичной.

Внутри понравился интерьер с красными акцентами, всё такое яркое, стильное и с азиатским настроением.

По еде попробовали салат из хрустящих баклажанов со страчателлой, попкорн из курицы в медовом соусе и жареные бананы 🍌 с шариком ванильного мороженого. Очень интересное сочетание, горячие бананы и холодное мороженое.

Из напитков выбрали чай «Белый лотос» 🌿 Он раскрывается прямо в чайнике, и я залипла, наблюдая, как цветок постепенно раскрывается в кипятке. Теперь хочу такой чай себе домой.

На десерт выбрала моти с маракуйей. Нежный, с приятной кислинкой, очень лёгкий и приятный.

А домой прихватили Унаги, открытые роллы и осидзуси с угрём 🍣 Чтобы ещё полакомиться и продлить удовольствие.

Ушли сытые, довольные и с хорошим настроением. А ещё с пакетиком вкусностей с собой, чтобы продолжить этот гастровыход уже дома 😋 Такие дни точно хочется оставлять в своей памяти.

28 сентября стартует БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный марафон 💪

Он для тебя, если ты хочешь:

✨ похудеть и подтянуть тело
👩‍🍼 вернуться в форму после родов
💪 укрепить мышцы живота
❤️ начать тренироваться после долгого перерыва
🔥 наконец войти в режим

За 7 дней ты поработаешь над:

❤️ телом
💪 мышцами живота
🦴 спиной
🧘‍♀️ гибкостью
🥗 питанием
🔥 выносливостью

Количество мест ограничено!

Успей присоединиться!
Ссылка на чат 👇

https://max.ru/join/a_JNPKdgbTB-i3NlIcW2uBwpOtkTTMOS3-pMilLIib0

Девочки, дамы, мамочки, дорогие мужчины всех с пятницей и предстоящими выходными! 🥰

Делюсь сегодняшним завтраком. Вдруг вы тоже не знаете, что приготовить: всё уже надоело, а хочется чего-нибудь вкусного, новенького и полезного 😋

Сегодня у меня брауни из кабачка 🍫 Получается очень нежный, шоколадный, а кабачок совсем не чувствуется.
Ингредиенты:
🥒 Кабачок 150 г
🥚 Яйцо 1 шт.
🌾 Овсяные хлопья 30 г
🍫 Какао без сахара 15 г
🍌 Банан 1 шт.
🥛 Греческий йогурт 2% 40 г
🍫 Горький шоколад 15 г
🥛 Молоко 10 мл
Разрыхлитель 5 г
Подсластитель по вкусу

Приготовление:
Кабачок натираем на мелкой тёрке и хорошо отжимаем лишнюю жидкость.

Овсяные хлопья измельчаем в блендере до состояния муки. Банан разминаем вилкой.

Добавляем яйцо, йогурт, какао, разрыхлитель и подсластитель. Всё хорошо перемешиваем.

Затем добавляем отжатый кабачок и ещё раз перемешиваем.
Перекладываем массу в небольшую форму и выпекаем при 180 градусах примерно 25–30 минут.

Для глазури растапливаем горький шоколад, добавляем молоко и перемешиваем.

Готовый брауни немного остужаем, поливаем шоколадом и украшаем по желанию. Я добавила голубику 🫐

Получается вкусно, нежно и очень шоколадно 😍 Отличный вариант, когда хочется чего-нибудь сладкого к завтраку, но при этом хочется приготовить что-то более полезное.

Сохраняйте рецепт и обязательно попробуйте ❤️

Недалеко от нашего дома есть спортивный комплекс и я так обрадовалась, когда узнала, что там есть занятия по художественной гимнастике для деток. Ходить совсем недалеко, время удобное, после садика как раз успеваем, в общем, подумала, что это отличный вариант 😊

Решила попробовать Амелию, понравится, будем ходить, не понравится, значит, будем искать что-нибудь другое.

На первое занятие пришли, Амельке понравилось. Она вообще у меня большая любительница потанцевать, ножки поднимает, прямо маленькая балеринка 🩰🥰
Но вот мне сама организация занятий совсем не понравилась 🙈

В одном небольшом помещении одновременно занимаются две группы: старшие, уже более опытные девочки, и малыши, новички. Старшие работают с кольцами, скакалками, выполняют упражнения, и им реально тесно. Постоянно кого-то задевают, потому что просто негде развернуться.

А малышам выделен буквально небольшой кусочек пространства, где с ними занимается тренер.

Сейчас, конечно, они ещё маленькие и новички, им много места и не нужно. Но я подумала, что дальше будет только сложнее.

Дети будут расти, упражнения станут сложнее, появятся скакалки, обручи и всё остальное. И что тогда? Мне кажется, там просто будет настоящий хаос 😅
В общем, именно из-за пространства и организации занятий я решила, что водить Амельку сюда не будем. Хотя ей самой всё понравилось.

Жалко, конечно, потому что вариант был очень удобный, рядом с домом. Но ничего, будем искать что-нибудь другое.

А расскажите, у кого детки трёх лет и старше, ходят уже на какие-нибудь спортивные занятия? Гимнастика, танцы, плавание, единоборства? Что вашим малышам нравится?

Я всегда ищу идеи, куда сходить с ребёнком на выходных, чтобы это было не просто «погуляли и разошлись», а осталось каким-то маленьким событием 😅

С Sciencely мы уже знакомы не первый раз, ходили на их программы и мне нравится, как там всё устроено.

Ребёнок на несколько часов полностью погружается в тему: надевает халат, работает с лабораторным оборудованием, проводит эксперименты и сам разбирается, почему всё происходит именно так.

Самое ценное для меня, что это не выглядит как занятие, куда надо «отвести и заставить учиться». Дети увлекаются сами, потому что им интересно.

Программы всегда разные: можно изучать человека, животных, растения, химию и другие научные направления. Каждый раз что-то новое.

А пока дети заняты своими открытиями, родители могут тоже провести время приятно. Для них проходит квиз с научным стендапом 👍

Мне нравится такой формат выходного дня: ребёнок получает новые впечатления, узнаёт много интересного и возвращается домой с историями о том, что сегодня делал.

Ближайшие программы:
🧪 26–27 сентября, «Химия и жизнь»
📍 Новотель на Киевской
🦷 3–4 октября, «Травматология, Стоматология и Трансплантология»
📍 Новотель на Киевской
🏙 17–18 октября, премьера «Город будущего»

📍 Новотель на Киевской

По промокоду KARAMELIA можно получить скидку 10% на любую программу. Все подробности здесь.