Ровная спина — привычка, которую важно формировать каждый день
Чтобы снизить риск нарушений осанки, важно соблюдать простые правила:
• правильно организовать рабочее место;
• следить, чтобы ребёнок не сутулился за столом;
• делать перерывы и разминку каждые 30–40 минут;
• больше двигаться, укреплять мышцы спины и корпуса;
• равномерно распределять нагрузку — например, носить рюкзак на двух плечах;
• регулярно проходить профилактические осмотры.
Важно помнить: сколиоз не всегда связан только с привычкой сутулиться. Поэтому при заметной асимметрии плеч, лопаток или талии, болях и быстрой утомляемости спины стоит обратиться к врачу.
В аптеках сети «Амурфармация» представлен огромный перечень товаров для заботы о спине и поддержания правильной осанки. Наши специалисты помогут сориентироваться в ассортименте, но корректоры и другие ортопедические изделия лучше подбирать по рекомендации врача.
Заботьтесь о здоровье спины сегодня — она ещё не раз скажет вам спасибо! 💚
Чтобы снизить риск нарушений осанки, важно соблюдать простые правила:
• правильно организовать рабочее место;
• следить, чтобы ребёнок не сутулился за столом;
• делать перерывы и разминку каждые 30–40 минут;
• больше двигаться, укреплять мышцы спины и корпуса;
• равномерно распределять нагрузку — например, носить рюкзак на двух плечах;
• регулярно проходить профилактические осмотры.
Важно помнить: сколиоз не всегда связан только с привычкой сутулиться. Поэтому при заметной асимметрии плеч, лопаток или талии, болях и быстрой утомляемости спины стоит обратиться к врачу.
В аптеках сети «Амурфармация» представлен огромный перечень товаров для заботы о спине и поддержания правильной осанки. Наши специалисты помогут сориентироваться в ассортименте, но корректоры и другие ортопедические изделия лучше подбирать по рекомендации врача.
Заботьтесь о здоровье спины сегодня — она ещё не раз скажет вам спасибо! 💚