#календарьздоровья
ОКТЯБРЬ посвящаем женскому здоровью и красоте

Что делаем? 👇🏼

✅ Льняное или тыквенное сыродавленное масло по 1 чайной ложке в день

✅ Ежедневно в рационе горсть ассорти сырых орехов (кроме арахиса!)

✅ Ежедневно в рационе любые виды капусты: брокколи, цветная, белокочанная и другие

✅ Делаем уходовые процедуры: парикмахер, ногти, косметолог и другие. Время заботы о себе 😍

✅ Еженедельно маска для лица, например, с коллагеном Advanced Collagen Корал

✅ На этот месяц заменяем кофе на зеленый чай