Что всегда есть в моей аптечке, когда я лечу на отдых (да и просто дома)? Это, естественно, витамин С, витамин D и цинк 👌🏼

Эта троица помогает мне и детям снять первые симптомы ОРВИ и справиться с инфекцией без каких-либо последствий и ущерба для отдыха. Если я чувствую, что начинаю заболевать, то принимаю эти нутриенты в повышенной дозе:

✔️ Витамин D - 20 000 МЕ
✔️ Витамин C - 2–3 грамма в день
✔️ Цинк - 50 мг

Естественно, такие дозировки я использую только на короткий период, но это очень быстро помогает встать на ноги и избежать затяжной болезни.

Связка витамина D, цинка и витамина C сокращает продолжительность симптомов ОРВИ, лучше выводит токсины и увеличивает выработку интерферонов, обеспечивающих противовирусный иммунитет. Также эти витамины и минералы улучшают выработку Т-лимфоцитов, поэтому для меня это абсолютный must-have 🔥

Детей я лечу так же, только другими дозировками. При необходимости добавляю витамин А, монолаурин, лизин и колострум.

Не болейте! И пишите в комментариях, чем вы обычно спасаетесь при первых признаках простуды 🤔

Ссылки на свои добавки-любимчики оставлю для вас в комментариях ⬇️