Врачи считают два выходных недостаточным для восстановления организма после рабочей недели 📅

Речь и про психологическое, и физическое состояние человека. Эксперты объясняют, что в первый выходной организм приводит темп в норму, выдыхает. А вот восстановление сна, нормализация уровня магния и снижение системного воспаления начинаются только на второй или даже третий день отдыха. Об этом пишет газета "Известия".

Если нет возможности отдыхать больше, чем два дня, то медики рекомендуют хотя бы один день проводить в режиме абсолютной информационной тишины.