Этот пост про 🐿🐿🐿 Не про тех, что живут в парках, а про тот, суточную норму которого порой бывает непросто добрать.

Подобрали готовые блюда и продукты с заметным содержанием белка, чтобы вам было проще составить сытный и разнообразный рацион на весь день.

🍳 На завтрак — творог, яйца или протеиновая запеканка. 

🍬 Для перекуса — протеиновая конфета «Малина и сливки». 

🦐 На обед и ужин — блюда с рыбой, морепродуктами, курицей и индейкой. 

🍝 Есть и растительные варианты — например, спагетти из красной чечевицы.

По ссылке вас ждут только те продукты, в которых белка действительно много.

✨ Акция с Третьяковской галереей.