Банана и миньоны

Помните мой челлендж 180 дней на внешность, состояние, внутреннее самоощущение, отражение в зеркале, омоложение и всё вот это?

Как вы видите, я перестала писать отчёты и вообще почти перестала вам про него рассказывать. И недавно сама это заметила и подумала: блин, я что опять забила?

А потом поняла, нет. В этот раз я как раз не забила.

Просто в какой-то момент практически всё, что я вводила в рамках челленджа, перестало быть челленджем и стало моей обычной жизнью.

Я стабильно занимаюсь спортом, причём разным: зарядки, силовые. Делаю массаж лица. Нормально питаюсь. Каждый день, иногда несколько раз в день, что-нибудь делаю для лица: гуаша с миндальным маслом, тканевая маска, какой-нибудь уход. Пока читаю, всё чаще параллельно делаю сухой массаж тела. Начала пробовать контрастный душ.

И самое крутое: я больше не воспринимаю всё это как какое-то достижение. Нет ощущения: Так, сегодня мне обязательно нужно выполнить десять пунктов, потому что у меня челлендж. Я просто каждый день без напряга делаю хотя бы два-три пункта, потому что теперь это моя норма.

И я реально чувствую, как меняется качество тела и кожи, подтягивается лицо и овал. Но изменения вообще пошли гораздо дальше ухода.

Мне хочется интереснее и женственнее одеваться. Я чаще ношу платья, колготки, туфли. Стала больше внимания уделять косметике, покупать новую, экспериментировать с цветами, делать укладки. И главное перестала жопить на себя деньги и время.

Вот это мне, наверное, нравится больше всего. То, что забота о себе перестала быть проектом, который нужно выполнить, и постепенно превратилась в мою обычную рутину

Теперь мне очень интересно будет в январе открыть тот самый первый пост и посмотреть, с чего я начинала и куда в итоге пришла. Специально сейчас к нему не возвращаюсь, чтобы не создавать избыточный потенциал🤪Просто иду дальше интуитивно: спорт, питание, уход и внимание к себе.

Ну а как там ваши 180 дней? Все позабивали или всё-таки ещё что-то делаете?😎

Изменилось закреплённое сообщение чата

Канал принимает донаты

Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

Знаете, что меня бесит в «Громоотводе»? На кой чёрт писать треки В КОНЦЕ главы?

Во всех фф, которые я читала, они всегда были ПЕРЕД главой. Ну это же логично! Ты включаешь песню и читаешь под неё. Она создаёт атмосферу, а потом, когда слышишь этот трек снова, можешь эмоционально вернуться к тому самому эпизоду.

А здесь песни списком в конце 🙄

Ну вот прочитала я главу. Она, как обычно, закончилась на чём-то интересном. И что дальше? Я должна вместо следующей главы идти искать каждый трек и сидеть их слушать? А потом такая: «Ну всё, музыкальную паузу закончила, возвращаемся к Драко»? 🫠

ПОЧЕМУ НЕ ПЕРЕД ГЛАВОЙ-ТО? У меня прям подгорает от этого 🤪 Естественно я не слушаю и иду читать дальше

А вообще, конечно это прикольная тема, я обнаружила её только когда начала читать фанфики. Это же так круто когда перед головой есть трек который создает атмосферу. Это же гениально скажите ?

Где я нагрешила?

Может быть, я сама вчерашним постом спойлернула и в обратку получила свое проклятье?🫠

Во-первых, у меня на неделю раньше пошли месячные. Причём последние месяца три это уже стандартная тема приходят на 5-7 дней раньше. Никогда в жизни такого не было.

Во-вторых, с утра у меня диарея. Клянусь, если я где-то что-то спойлернула, молю, простите. Я явно не специально🤪

Хотя тут у меня есть подозреваемый: вчера я съела на нось кусочек сушёной икры рыбы, которая сутки простояла без холодильника. Почему-то решила, что раз она сушёная, то может храниться при комнатной температуре примерно как сухарики. Спасибо, запомню, что нет

А теперь ещё начало закладывать нос, болеть голова , состояние вялое. Сижу, парю ноги в солевой ванночке и пытаюсь понять: какого хера вообще происходит?🌚

Единственное, что меня сейчас радует, камин и фанфик.

Но какая же я сегодня опасная женщина. Если меня неаккуратно тронуть, непонятно, с какой стороны прорвёт плотину🫠

Корче, мне нужно коллективное намерение на выздоровление🤪 Прошу вас

Посмотрите, что способно сделать отсутствие интернета с человеком🤪

Вчера в обед у нас дерево упало на линию интернета, и я решила: ну раз уж так, пора наконец взяться за традиционное меню заморозок и наготовить еды вперёд на неделю.

И чё вы думаете? С 16 до 21 вечера я готовила. Без интернета. Без фонового фильма. Без музыки. Вообще в полном контакте с едой.

И что самое удивительное: справилась быстрее, чем в предыдущие разы. То ли рецепты в этот раз были проще, то ли мозг действительно отвлекается на фильм, даже если ты его уже смотрел и тебе кажется, что он просто идёт фоном

В общем, поработала я плодотворно: морозилка забита под завязку, ближайшую неделю можно практически ничего не готовить.

А интернет нам так и не починили. Поэтому теперь я периодически бегаю на горку, чтобы поймать связь и опубликовать один сторис. Вот сейчас решила пост вам донести.

И знаете, что интересно. Мы настолько привыкли постоянно находиться в интернете, что уже не замечаем, сколько времени проводим где-то в другом мире. А когда его внезапно рядом нет, оказывается, за те же несколько часов можно переделать просто дохера всего, да?

Это, конечно, очень интересный эксперимент.

Но больше не надо, Вселенная. Отменяю. Пусть интернет вернётся, а решение иногда из него выходить я как-нибудь сама принимать буду🤪

Ну я таки начала читать фф «Громоотвод» Я извиняюсь, дамы. А это шо такое? 🌚

Драко, Гермиона и Тео… вместе? Одновременно? Ещё и это самое делают? 🌚 Я конечно всё понимаю, но за таким я ещё не подглядывала

Правда до самих пикантных сцен я пока не дошла, но всё же. Не то чтобы я против, просто как будто раньше таким не интересовалась. И будет ли мне тогда это интересно? Вопрос открытый.

Читать, конечно, не брошу. Здесь, знаете ли, уже чисто научный интерес🤓

Но хочу ваше мнение БЕЗ СПОЙЛЕРОВ. Кому «Громоотвод» зашёл и чем именно? Потому что классных отзывов о нём я слышала очень много.

И помните: за спойлеры у нас понос, золотуха, пожизненный бан во всех соцсетях и бессонница 🤪

Самое страшное для меня — это вырастить детей-тунеядцев и бытовых инвалидов, которые не могут организовать собственную жизнь.

У меня есть несколько примеров моих ровесников, которые так и не начали самостоятельно зарабатывать, снимать своё жильё, обеспечивать себя и даже свою семью. Им уже под сорок, а родители до сих пор покупают им какие-то базовые вещи и решают их проблемы. И, глядя на это, я понимаю: в нашей семье я так не хочу🤷🏼‍♀️

Поэтому я включаю лень на полную катушку и стараюсь давать детям самостоятельно выполнять все задачи, которые уже соответствуют их возрасту. Даже если «самой будет быстрее»

Не собираю за них портфель. Не делаю за них уроки. Даю самим что-то приготовить. У них есть домашние обязанности. Я не держу в своей голове их расписание и не бегаю за ними с вопросами, всё ли они взяли и подготовили.

Причём Нины это тоже касается. Она знает, что ей нужно взять завтра в садик, какую одежду приготовить, и может сама с вечера всё сложить.

Мне кажется, умение самостоятельно организовывать свою жизнь вообще один из важнейших навыков, если мы хотим, чтобы ребёнок вырос успешным взрослым. И вот здесь для меня гораздо сложнее не научить детей самостоятельности, а самой понимать, где уже пора отойти и дать им справляться без меня.

Поэтому в этом году я решила зарегистрироваться на бесплатную конференцию Домашней школы Фоксфорда «Между нами, родителями», которая пройдёт 7 октября. Это ежегодная конференция с приглашенными экспертами, где освещаются актуальные для всех родителей вопросы. В этом году одна из главных тем как раз о том, как постепенно отпускать контроль, сколько помогать ребёнку, чтобы завтра он смог справиться сам и где находится граница между помощью и гиперопекой.

Будут Анетта Орлова, Елена Лаштабега, Ярослава Рындина и другие эксперты, в том числе и из Домашней школы Фоксфорда. Мне особенно интересна лекция Рындиной про самостоятельность, но ещё там будут говорить про детскую тревожность, учёбу без скандалов и ИИ: как сделать его помощником в учёбе, а не заменой собственной голове.

7 октября с 16:00 до 20:30 по Москве. Онлайн и бесплатно. Если не сможете посмотреть прямой эфир, вам пришлют запись

📌Посмотреть полную программу конференции, а также зарегистрироваться можно здесь: https://foxford.ru/s/3rOc/&erid=2VSb5xLur2v

Давайте еще обсудим в комментариях, как у ваших детей обстоят дела с самостоятельностью? Получается постоянно не напоминать делать домашку?)

Шутки шутками, а у безалкогольного пива на самом деле вполне неплохой состав. Там остаются полезные вещества из солода и хмеля, антиоксиданты, немного витаминов и минералов. А сам хмель вообще отдельно изучают в контексте женского здоровья

Это не значит, что безалкогольное пиво теперь нужно пить вместо витаминов (а хотелось бы, да?😂) количество всех этих веществ сильно зависит от конкретного напитка. Но как альтернатива обычному алкогольному пиву вариант мне очень нравится😎

Так что, девочки, особенно Поттерманы: оно нам надо! Ищем в своем городе, мне отчитываемся😁Фотографию специально прикрепила, чтобы вы знали, как выглядит.

И бросаем алкоголь, переходим на безалкогольное. Вот эту пропаганду я готова нести в массы. Или вы уже на нулевках?)

Да, зарядки по 7-10 минут это всё тот же FitStars. Я занимаюсь только с ними уже 6 лет и сейчас делаю зарядки каждое утро.

Последнее время беру занятия у Ольги Дерендеевой, очень она мне нравится. И после неё организм прям заряжается энергией, физической активности в течение дня становится гораздо больше.

Хотя, казалось бы, девочки, 8-9 минут. Ну что они могут дать? Но действительно работают. Кто пробовал, тот подтвердит.

Сейчас я ещё купила себе гантельки, потому что хочется подкачать руки. А если послушаете видео, Ольга там ещё говорит про тренировки для больных коленей. Оооо, кто бы мог подумать, что в 33 года эта тема станет для меня актуальна🫠

В итоге сейчас у меня на FitStars очень простая схема: зарядки каждое утро, силовые три раза в неделю и раз в неделю, тренировка для коленей.

И вот за это я их люблю: всё в одном месте. Тренировки от 7 минут до часа, подходят новичкам и беременным, а направлений куча: силовые, йога, растяжка, танцы, шпагат. Выбираешь под себя и своё состояние

А теперь самое интересное для тех, кто хочет сейчас к нам присоединиться(!)

До 30 сентября при покупке тарифа «Доступ навсегда» FitStars дарят фирменный коврик, кто не успел в прошлый раз, успевайте сейчас!

А если выполнить 60 тренировок за 75 дней, можно получить ещё и умные весы Picooc. Они отслеживают больше 15 показателей: вес, жир, мышцы, воду и тд

И это, кстати, отличная мотивация не просто купить доступ и поставить себе плюсик в карму, а действительно начать заниматься.

Так что если давно собирались взять «Доступ навсегда» до 30 сентября самый момент: коврик получаете в подарок сразу, а весы сможете заработать своими тренировками.

Мой промокод BANANAMAX даст вам скидку 70%

Давайте с нами! Отеки, лишний вес, дряблая кожа, отсутствие мышц — все можно решить в одном месте, на платформе FitStars ❤️

У вас бывает состояние апатии и отсутствия энергии?
В который раз убеждаюсь , что состояние, когда энергия на нуле, ничего не хочется делать и кажется, что вообще ничего не может порадовать, иногда исправляется до смешного простыми вещами

Последние несколько дней, с тех пор как вернулась из Питера, меня накрыла какая-то волна апатии. И я совершила очень примитивную ошибку: вместо того чтобы себе помочь, улеглась в кровать, накрылась одеялом и поддалась этому состоянию.

Лежала, залипала в интернете, рилсах, бесконечном контенте и с каждым днём чувствовала себя только хуже и подавленнее🥴

Позавчера уже просто не выдержала и решила возвращаться к своей обычной рутине. И в первую очерень к движению.

Просто через «не хочу» достала коврик, включила любимую зарядку и начала двигаться.

ДЕВЯТЬ МИНУТ.

И я буквально почувствовала, как разогналась кровь, появились силы и энергия.

Фак, как же гениально работают самые примитивные вещи.

Нормальный сон. Нормальное питание. Хотя бы минимальное движение. Не часовая тренировка, не подвиг, не «с понедельника новая жизнь». Иногда просто девять минут на коврике и ты уже чувствуешь себя совсем другим человеком.

И ведь самое смешное: вещи, которые реально помогают тебе чувствовать себя лучше, часто буквально находятся под рукой.

Но почему-то именно про них мы первыми и забываем.

Делитесь , что вас вытягивает в такие моменты? Или у вас такого не бывает?)

Бывает, ко мне просто приходит какая-то информация, и я уже не могу от неё отнекиваться🤪

Вот сегодня утром я зачем-то решила пройтись по участку в поисках полыни. До этого прочитала, что она любит открытые пространства, луга, поля, обочины и подумала: ну прекрасно, а мы вообще-то живём в горах.

Но надежды не потеряла. Пошла по участку, начала фотографировать разные растения, определять их и что вы думаете?

Я НАШЛА ПОЛЫНЬ ОБЫКНОВЕННУЮ. ПРЯМО У НАС НА УЧАСТКЕ🌚 В месте, мимо которого я прохожу каждый день по тысяче раз.

И меня это так зацепило. Я вдруг поняла, что вообще не знаю, что растёт буквально у меня под ногами.

Недавно читала у одной женщины-знахарки такую мысль: якобы рядом с домом часто появляются именно те растения, которые нужны живущим в нём людям. И мне стало ужасно интересно посмотреть на наш участок именно с этой стороны.

Тем более многие растения действительно веками связывали с определёнными состояниями. Например, боярышник традиционно использовали при проблемах с сердцем. Полынь обыкновенную исторически использовали в медицине при проблемах с пищеварением

Короче, я теперь хочу выяснить, что вообще растёт у нас на участке и зачем всё это веками использовали люди. Уже нафотографировала кучу растений, буду определять по интернету и своим книгам о травах🤪

А полынь хочу собрать, высушить и сделать из неё свои скрутки для окуривания. Чтобы больше не покупать их на вб.

И теперь вопрос к вам:

Верите ли вы что природа сама «подкидывает» лекарства к дому, чтобы люди могли им пользоваться?

А у вас как?)

Ляпотааааа
Скажите?)

Ещё сейчас пойду в душе постоял на соли и можно спать с чистой душой в прямом смысле слова😁