Друзья мои, всем доброе утро!
Начнем его с хорошей зарядки и силовой тренировки.
Я уже дважды прошла программу для осанки и сейчас решила вернуться к моим любимым зарядкам для спины.
Начала их делать и вновь поняла, насколько мне они нравятся. Всего 15 минут с утра и плюс заряд энергии, минус отеки с лица.
И силовые не пропускаю. Стабильно 3 раза в неделю 💪
Скоро в отпуск, это добавляет мотивацию не пропускать тренировочки.
Начнем его с хорошей зарядки и силовой тренировки.
Я уже дважды прошла программу для осанки и сейчас решила вернуться к моим любимым зарядкам для спины.
Начала их делать и вновь поняла, насколько мне они нравятся. Всего 15 минут с утра и плюс заряд энергии, минус отеки с лица.
И силовые не пропускаю. Стабильно 3 раза в неделю 💪
Скоро в отпуск, это добавляет мотивацию не пропускать тренировочки.