Клюква — защита мочевыводящей системы

✅Чем полезна:
Содержит проантоцианидины — вещества, которые препятствуют прикреплению бактерий к слизистой мочевого пузыря.
Обладает противовоспалительным и антисептическим действием.
Богата витамином C и антиоксидантами.

💚Как употреблять: морсы без сахара, замороженные ягоды в смузи или как добавку к кашам. Клюкву лучше не подслащивать — так она работает эффективнее.