«Дайте что-нибудь мощное, чтобы поднять иммунитет!» — самый частый осенний запрос.

Проблема в том, что иммунитет — это не мышца, которую можно накачать, и не батарейка, которую можно зарядить. Это сложнейшая система весов. Искусственно «поднимать» (стимулировать) его химическими препаратами без назначения иммунолога — это как бить палкой спящую сторожевую собаку.

Да, собака проснется и начнет лаять на вирусы. Но если переусердствовать, перевозбужденная иммунная система может сойти с ума и начать атаковать собственные здоровые клетки. Именно так запускаются тяжелые аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, псориаз, аутоиммунный тиреоидит).

Истинная поддержка иммунитета банальна до скуки, поэтому ее не любят: полноценный сон, закрытый дефицит витамина Д, белок в питании и увлажненный прохладный воздух дома. Никакая таблетка за 1000 рублей не заменит вам нормальный режим