Вопросики 🐷🐷🐷
1. Почему витамины с железом красят язык и зубы под асфальт?

Это чистая химия. Когда вы жуете пастилку, ионы железа со слюной реагируют с сероводородом от бактерий во рту

Образуется сульфид железа — черный нерастворимый осадок. Он въедается в налет на зубах и сосочки языка. Для здоровья это безопасно и сходит само с обновлением клеток

Но чтобы не пугать людей черным ртом, железо лучше пить в капсулах целиком или через трубочку, сразу споласкивая рот 😂😂😂
2. Что поможет от бруксизма, кроме ботокса и каппы?

Каппа лишь спасает зубы от стирания, а зажатая челюсть и головная боль — это сигнал спазма на фоне стресса

Что реально работает:

Магний в форме глицината (300–400 мг на ночь) — расслабляет мышцы и гасит возбуждение нервной системы.

Рецептурные миорелаксанты (тизанидин) коротким курсом — но это строго через невролога.

Массаж жевательных мышц (интраоральный — пальцем изнутри щеки) и работа с шеей: зажим часто идет оттуда.

И главное упражнение днем: прижмите кончик языка к нёбу за передними зубами. В этом положении физически невозможно сжать челюсти. Контролируйте этот зажим днем, и ночью спазм станет в разы слабее 🤤🤤🤤