😁 Назначаем вам смехотерапию!
Или почему важно регулярно смеяться?

Всем знакома фраза «Смех продлевает жизнь». Но правда ли это с точки зрения науки? 🧐

Если корортко: да! Смех действительно положительно влияет на здоровье. И вот, как это объясняет наука:

Смех — это сложная нейрофизиологическая реакция, которая приводит к снижению уровня кортизола (гормона стресса) в среднем на 30–37%.

А хронический стресс является одной из основных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и тревожно-депрессивных состояний.

🧬 Кроме того, смех может повышать активность компонентов врождённого иммунитета и уменьшать физическую боль. Последнее связано с повышением уровня эндорфинов, которые увеличивают болевой порог.

Поэтому рекомендуем смеяться почаще — пусть хороших поводов будет много!