У Пемы Чодрон, одной из самых проницательных современных буддийских учителей, есть очень точный и глубокий текст о том, что такое настоящая, безусловная дружба с самим собой. Она говорит не о популярном позитивном мышлении («полюби себя», «прими себя»), а о мужестве посмотреть в свою самую уязвимую часть и не отвернуться:
«В каждом живом существе заложен потенциал — изначальная благость, внутреннее благородство, фундаментальное здоровье ума и пробуждённость. Когда вы постигаете изначальную благость в самих себе, вы начинаете видеть её и в других. Вы видите её в каждом.
И тогда ваше сердце разбивается. Оно разбивается от осознания: большинство из нас не просто скрывает в себе этот свет, — хуже того, никто и никогда даже не намекал нам на его существование. Мы никогда не заглядывали глубже. Мы никогда не пытались прикоснуться к самому сердцу нашей грусти, нашего горя или нашего стыда. Мы никогда не пробовали заглянуть под жёсткий панцирь гнева, ярости, ревности и ненависти. Никто не поощрял нас посмотреть туда и увидеть эту открытую дверь — дверь к обнажённой восприимчивости, которая всегда доступна каждому из нас.
Мы видим, что так же, как и мы, все остальные застряли в этом круговороте страданий. Люди вечно пытаются сбежать от своих тяжёлых чувств, но, убегая, лишь разжигают свою агрессию, ревность, одиночество и зависимости. Мы просто раз за разом цементируем свои старые привычки.
И тогда мы начинаем понимать: тот человек, который сорвался, который нас обижает и выводит из себя — он точно такой же, как мы. Конечно, он нас провоцирует. Но какая-то часть нас ясно осознаёт: этот человек страдает. И вы видите, как за этой стеной он отчаянно прячет свою изначальную благость.
Поэтому так важно сохранять мягкое, прощающее сердце и при этом оставаться предельно честным с самим собой. Уметь посмотреть в зеркало, увидеть свои собственные неприглядные поступки, признать свои невротические паттерны — именно как невротические паттерны, — и при этом не ожесточиться. Сохранить это мягкое сердце, остаться открытым, восприимчивым и не пытаться сбежать.
Безусловная дружба с самим собой — это дружба, которая основывается на глубоком доверии к нашей изначальной, обнажённой чувствительности, к нашему внутреннему здоровью, которое всегда с нами. Это способность смотреть широко открытыми глазами, без самообмана, с мягким и храбрым сердцем на всё то, что нас в себе смущает, на всё то, чего мы в себе стыдимся.
Это значит оставаться открытым и восприимчивым ко всему, что возникает, вместо того чтобы судорожно пытаться достичь покоя или уцепиться за какое-то «особенное» состояние. Мы просто открываемся тому состоянию ума, которое есть прямо сейчас. Мы смотрим на него как на живую, текучую, непостоянную энергию жизни — ровно в том виде, в каком она разворачивается перед нами в это самое мгновение. Такое доверие своей изначальной природе никогда вас не предаст».
#цитаты #учителя
«В каждом живом существе заложен потенциал — изначальная благость, внутреннее благородство, фундаментальное здоровье ума и пробуждённость. Когда вы постигаете изначальную благость в самих себе, вы начинаете видеть её и в других. Вы видите её в каждом.
И тогда ваше сердце разбивается. Оно разбивается от осознания: большинство из нас не просто скрывает в себе этот свет, — хуже того, никто и никогда даже не намекал нам на его существование. Мы никогда не заглядывали глубже. Мы никогда не пытались прикоснуться к самому сердцу нашей грусти, нашего горя или нашего стыда. Мы никогда не пробовали заглянуть под жёсткий панцирь гнева, ярости, ревности и ненависти. Никто не поощрял нас посмотреть туда и увидеть эту открытую дверь — дверь к обнажённой восприимчивости, которая всегда доступна каждому из нас.
Мы видим, что так же, как и мы, все остальные застряли в этом круговороте страданий. Люди вечно пытаются сбежать от своих тяжёлых чувств, но, убегая, лишь разжигают свою агрессию, ревность, одиночество и зависимости. Мы просто раз за разом цементируем свои старые привычки.
И тогда мы начинаем понимать: тот человек, который сорвался, который нас обижает и выводит из себя — он точно такой же, как мы. Конечно, он нас провоцирует. Но какая-то часть нас ясно осознаёт: этот человек страдает. И вы видите, как за этой стеной он отчаянно прячет свою изначальную благость.
Поэтому так важно сохранять мягкое, прощающее сердце и при этом оставаться предельно честным с самим собой. Уметь посмотреть в зеркало, увидеть свои собственные неприглядные поступки, признать свои невротические паттерны — именно как невротические паттерны, — и при этом не ожесточиться. Сохранить это мягкое сердце, остаться открытым, восприимчивым и не пытаться сбежать.
Безусловная дружба с самим собой — это дружба, которая основывается на глубоком доверии к нашей изначальной, обнажённой чувствительности, к нашему внутреннему здоровью, которое всегда с нами. Это способность смотреть широко открытыми глазами, без самообмана, с мягким и храбрым сердцем на всё то, что нас в себе смущает, на всё то, чего мы в себе стыдимся.
Это значит оставаться открытым и восприимчивым ко всему, что возникает, вместо того чтобы судорожно пытаться достичь покоя или уцепиться за какое-то «особенное» состояние. Мы просто открываемся тому состоянию ума, которое есть прямо сейчас. Мы смотрим на него как на живую, текучую, непостоянную энергию жизни — ровно в том виде, в каком она разворачивается перед нами в это самое мгновение. Такое доверие своей изначальной природе никогда вас не предаст».
#цитаты #учителя