В прошлом посте мы рассуждали о том, почему удаленно мы работаем больше и продуктивнее, чем в офисе. Но есть вторая сторона медали.
Эту фразу коллеги можно вешать как девиз над каждым домашним рабочим местом.
Почему так:
Главная проблема удаленки в невозможности «уйти с работы». Когда твой кабинет - это обеденный стол или угол в спальне, мозг подсознательно находится в режиме работы 24/7.
Клиенты пишут в личные мессенджеры, потому что «вы же все равно дома».
Бытовые задачи (стирка, посуда) маячат на периферии зрения во время сдачи отчета.
Нет того самого ритуала «захлопнул дверь - выключил голову».
Вроде и решение проблемы на поверхности:
Гибридный график становится идеальным компромиссом. Офис дает те самые границы и социализацию, а дом - тишину для сложных расчетов.
Однако не у всех есть возможность снять офис или договориться о гибридном графике.
Как вернуть себе ощущение «я ушел с работы», оставаясь в четырех стенах?
1️⃣Ритуал смены ролей. У нашего мозга есть «триггеры». Переоденьтесь из домашней одежды в рабочую (хотя бы смените футболку). Когда рабочий день закончен - переодевайтесь обратно. Это сигнал психике: «Работа закончена».
2️⃣Цифровая гигиена (по возможности и по желанию). Установите на телефоне режим «Не беспокоить» строго по расписанию (например, с 19:00 до 09:00). Пусть клиенты или работодатели «сбрасывают задачи, чтобы не забыть» в почту или мессенджер, но вы не должны видеть эти уведомления до утра.
3️⃣Физический стопор. Если нет отдельного кабинета, заведите правило: закрытый ноутбук - работа окончена. Можно даже накрывать рабочее место красивой тканью или убирать технику в ящик. Глаза не видят инструменты труда - мозг расслабляется.
4️⃣Прогулка «вокруг дома». Создайте имитацию пути с работы. Выйдите на улицу на 15 минут сразу после закрытия ноутбука. Это поможет «сбросить» рабочее напряжение и зайти в квартиру уже в роли мамы/папы/хозяина дома, а не бухгалтера под нагрузкой.
🍸Бух. без завалов
Дома стирается граница между работой и бытом.
Эту фразу коллеги можно вешать как девиз над каждым домашним рабочим местом.
Почему так:
Пришла к выводу, что таки нужно ощущение пришел и ушел с работы, т.к. это либо кабинет, который можно закрыть, либо вообще в другую квартиру уходить работать.
Дома хорошо, но в офисе лучше. Сделал дело, и дверь закрыл с той стороны. А то как вспомню этот коронавирус, страшно становится, работай круглосуточно.
Главная проблема удаленки в невозможности «уйти с работы». Когда твой кабинет - это обеденный стол или угол в спальне, мозг подсознательно находится в режиме работы 24/7.
Клиенты пишут в личные мессенджеры, потому что «вы же все равно дома».
Бытовые задачи (стирка, посуда) маячат на периферии зрения во время сдачи отчета.
Нет того самого ритуала «захлопнул дверь - выключил голову».
Вроде и решение проблемы на поверхности:
Офис по мне лучше. Возможно не на каждый день, но на 2-3 дня в неделю, а остальное дома.
Гибридный график становится идеальным компромиссом. Офис дает те самые границы и социализацию, а дом - тишину для сложных расчетов.
Однако не у всех есть возможность снять офис или договориться о гибридном графике.
Как вернуть себе ощущение «я ушел с работы», оставаясь в четырех стенах?
1️⃣Ритуал смены ролей. У нашего мозга есть «триггеры». Переоденьтесь из домашней одежды в рабочую (хотя бы смените футболку). Когда рабочий день закончен - переодевайтесь обратно. Это сигнал психике: «Работа закончена».
2️⃣Цифровая гигиена (по возможности и по желанию). Установите на телефоне режим «Не беспокоить» строго по расписанию (например, с 19:00 до 09:00). Пусть клиенты или работодатели «сбрасывают задачи, чтобы не забыть» в почту или мессенджер, но вы не должны видеть эти уведомления до утра.
3️⃣Физический стопор. Если нет отдельного кабинета, заведите правило: закрытый ноутбук - работа окончена. Можно даже накрывать рабочее место красивой тканью или убирать технику в ящик. Глаза не видят инструменты труда - мозг расслабляется.
4️⃣Прогулка «вокруг дома». Создайте имитацию пути с работы. Выйдите на улицу на 15 минут сразу после закрытия ноутбука. Это поможет «сбросить» рабочее напряжение и зайти в квартиру уже в роли мамы/папы/хозяина дома, а не бухгалтера под нагрузкой.
🍸Бух. без завалов