Согласно масштабному анализу, проведённому на основе 69 исследований, оптимальная продолжительность сна для снижения риска развития деменции составляет 7-8 часов в сутки
Сон менее 7 часов увеличивает риск на 18%, а сон более 8 часов – на 28%.
Сон менее 7 часов увеличивает риск на 18%, а сон более 8 часов – на 28%.