Бузулучанам напомнили о мерах профилактики гриппа и ОРВИ
С наступлением осени растёт риск распространения гриппа и ОРВИ. Чтобы защитить себя и близких, достаточно соблюдать несложные, но эффективные правила.
Главный способ защиты — вакцинация против гриппа. Прививка помогает не заболеть или перенести инфекцию в лёгкой форме. Особенно важно вакцинироваться детям, пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания, а также работникам сфер образования, здравоохранения, общественного питания и ряда других.
Помимо прививки, помогают и другие меры:
🔼Чаще мойте руки с мылом (не меньше 20 секунд) или обрабатывайте их антисептиком.
🔼Соблюдайте респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайтесь одноразовым платком либо сгибом локтя. Не трогайте лицо немытыми руками.
🔼Носите маску в людных местах — в транспорте, магазинах, поликлиниках. Меняйте её каждые 2–3 часа или сразу, как она станет влажной.
🔼Проветривайте комнаты несколько раз в день и делайте влажную уборку. Поддерживайте в помещении нормальную влажность — 40–60 %.
🔼Старайтесь избегать тесного контакта с теми, кто уже заболел.
🔼Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, питайтесь полноценно, больше двигайтесь и меньше нервничайте — так организм лучше противостоит вирусам.
❗Важно помнить: не стоит принимать антибиотики «на всякий случай» — они не действуют на вирусы. Любые лекарства должен назначать врач.
Если появились первые симптомы (температура, кашель, боль в горле, насморк) — останьтесь дома и обратитесь к доктору. Так вы поможете не только себе, но и убережёте окружающих от заражения.
Берегите своё здоровье и здоровье близких!
#новостибузулук#администрациябузулук#новости#бузулук#АдминистрациягородаБузулука
С наступлением осени растёт риск распространения гриппа и ОРВИ. Чтобы защитить себя и близких, достаточно соблюдать несложные, но эффективные правила.
Главный способ защиты — вакцинация против гриппа. Прививка помогает не заболеть или перенести инфекцию в лёгкой форме. Особенно важно вакцинироваться детям, пожилым людям, тем, у кого есть хронические заболевания, а также работникам сфер образования, здравоохранения, общественного питания и ряда других.
Помимо прививки, помогают и другие меры:
🔼Чаще мойте руки с мылом (не меньше 20 секунд) или обрабатывайте их антисептиком.
🔼Соблюдайте респираторный этикет: при кашле и чихании прикрывайтесь одноразовым платком либо сгибом локтя. Не трогайте лицо немытыми руками.
🔼Носите маску в людных местах — в транспорте, магазинах, поликлиниках. Меняйте её каждые 2–3 часа или сразу, как она станет влажной.
🔼Проветривайте комнаты несколько раз в день и делайте влажную уборку. Поддерживайте в помещении нормальную влажность — 40–60 %.
🔼Старайтесь избегать тесного контакта с теми, кто уже заболел.
🔼Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, питайтесь полноценно, больше двигайтесь и меньше нервничайте — так организм лучше противостоит вирусам.
❗Важно помнить: не стоит принимать антибиотики «на всякий случай» — они не действуют на вирусы. Любые лекарства должен назначать врач.
Если появились первые симптомы (температура, кашель, боль в горле, насморк) — останьтесь дома и обратитесь к доктору. Так вы поможете не только себе, но и убережёте окружающих от заражения.
Берегите своё здоровье и здоровье близких!
#новостибузулук#администрациябузулук#новости#бузулук#АдминистрациягородаБузулука