Сколько калорий мы сжигаем за тренировку?
У каждого вида нагрузки свой расход энергии, который зависит от массы тела, интенсивности и продолжительности занятия.
В карточках — ориентиры для популярных часовых тренировок для человека весом около 70 кг.
У каждого вида нагрузки свой расход энергии, который зависит от массы тела, интенсивности и продолжительности занятия.
В карточках — ориентиры для популярных часовых тренировок для человека весом около 70 кг.