Худеешь на Оземпике — значит просто сжигаешь жир?
Место в тарелке подорожало: если раньше можно было есть «просто чтобы поесть», то на терапии для похудения каждая порция должна нести максимум пользы на минимум объема. Суточная калорийность падает на 16–39%, а вместе с объемом пищи организм получает меньше белка, кальция и витаминов.
Как в этих условиях не растерять мышечную массу и закрыть норму белка? Читайте в нашей статье.
Место в тарелке подорожало: если раньше можно было есть «просто чтобы поесть», то на терапии для похудения каждая порция должна нести максимум пользы на минимум объема. Суточная калорийность падает на 16–39%, а вместе с объемом пищи организм получает меньше белка, кальция и витаминов.
Как в этих условиях не растерять мышечную массу и закрыть норму белка? Читайте в нашей статье.