Сезонная волна ОРВИ набирает обороты, поэтому самое время напомнить о важном:

⭐️Кофеин способен мешать полноценному сну, а именно ночью организм активно восстанавливается и поддерживает иммунную защиту;

⭐️Алкоголь на время болезни стоит исключить вовсе. Он повышает нагрузку на организм, способствует потере жидкости и может оттянуть момент выздоровления;

⭐️Сладости, фастфуд и жирная еда усиливают воспаление, из-за которого симптомы кажутся ярче.

⭐️Острая пища может раздражать желудок и кишечник, которые во время болезни и без того испытывают дополнительную нагрузку.

Отправляйте тому, о ком заботитесь.