«Я недостаточно хорошая». Знакомое чувство? Туда же можно добавить:
🍂 «я делаю слишком мало»
🍂 «я боюсь разочаровать окружающих»
🍂 «я должна всем помочь»
🍂 «я не могу отказать другому человеку»
🍂 «мне нужно быть идеальной женой/мамой/дочерью/подругой…»
ПЕРЕСТАТЬ ТАК ДУМАТЬ 🙏🏼
Звучит как непосильный груз. Если вам знакома хотя бы одна из этих установок — приглашаем в терапевтическую группу поддержки для женщин «Я должна быть хорошей». Это групповой формат психотерапии с бережным клиническим психологом Марией Спорышевой. Будем встречаться онлайн каждую среду, с 19:00 до 21:00.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ✨
В ходе работы поймем:
🔸 как формируется привычка постоянно соответствовать ожиданиям
🔸 как снизить требования к себе и не стать безответственной
🔸 как принимать свои ошибки и не относиться к себе хуже
🔸 как постепенно становиться себе опорой
🔸 как от «я должна быть хорошей» перейти к «я могу быть собой»
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 🕊️
Баккурот: учимся жить осознанно. Подпишись!
🍂 «я делаю слишком мало»
🍂 «я боюсь разочаровать окружающих»
🍂 «я должна всем помочь»
🍂 «я не могу отказать другому человеку»
🍂 «мне нужно быть идеальной женой/мамой/дочерью/подругой…»
ПЕРЕСТАТЬ ТАК ДУМАТЬ 🙏🏼
Звучит как непосильный груз. Если вам знакома хотя бы одна из этих установок — приглашаем в терапевтическую группу поддержки для женщин «Я должна быть хорошей». Это групповой формат психотерапии с бережным клиническим психологом Марией Спорышевой. Будем встречаться онлайн каждую среду, с 19:00 до 21:00.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ✨
В ходе работы поймем:
🔸 как формируется привычка постоянно соответствовать ожиданиям
🔸 как снизить требования к себе и не стать безответственной
🔸 как принимать свои ошибки и не относиться к себе хуже
🔸 как постепенно становиться себе опорой
🔸 как от «я должна быть хорошей» перейти к «я могу быть собой»
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 🕊️
Баккурот: учимся жить осознанно. Подпишись!