😴 Учёные: долгий сон ускоряет старение
К такому выводу исследователи пришли, изучив сведения о полумиллионе человек.
Быстрее всего биологический возраст увеличивался у тех, кто спал менее шести либо свыше восьми часов. Оптимальной длительностью сна специалисты назвали 6,5–7,8 часа в сутки.
Подписаться на нас
К такому выводу исследователи пришли, изучив сведения о полумиллионе человек.
Быстрее всего биологический возраст увеличивался у тех, кто спал менее шести либо свыше восьми часов. Оптимальной длительностью сна специалисты назвали 6,5–7,8 часа в сутки.
Подписаться на нас