...найти корень...
💚 А вы умеете любить себя?
Доброе утро друзья!
Мы довольно часто слышим эту фразу: «Полюби себя».
И вроде бы всё понятно. Купи себе что-нибудь приятное, отдохни, не общайся с теми, кто делает тебе больно, научись говорить «нет», выбирай себя.
Да, конечно. Всё это тоже про любовь к себе.
Но мне хочется сегодня посмотреть немного глубже.
Потому что любовь к себе, как я её сейчас понимаю, начинается ещё до всех этих действий. Она начинается с простого умения услышать себя.
И вот с этим у нас часто бывают сложности.
Мы очень хорошо умеем слышать ту часть себя, которая знает, как правильно. Которая говорит: «Надо собраться», «Нужно потерпеть», «Будь сильнее», «Ты должна справиться».
А услышать ту, которая просто устала, которой страшно, которая чего-то хочет или, наоборот, совершенно ничего не хочет, — уже сложнее.
А иногда она вообще не знает, чего хочет.
И что мы делаем в такой момент? Начинаем себя исправлять. Ищем совет, читаем очередную статью, пытаемся срочно понять, что с нами не так и как это состояние поскорее убрать.
А тело в это время уже всё рассказывает.
Оно сжимается, становится тяжело дышать, пропадает энергия, появляется раздражение, хочется от всех спрятаться. И если мы умеем его слушать, то замечаем: внутри сейчас происходит совсем не то, что мы пытаемся себе объяснить словами.
И тогда я предлагаю сделать очень простую вещь — не спешить себя исправлять.
Остановиться и спросить:
«Что сейчас со мной происходит?»
«Что я сейчас чувствую? Чего мне хочется? Что происходит с моим телом?»
И побыть рядом с собой с этим ответом.
В этом и есть одна из самых первых дверей в любовь к себе.
Потому что любить себя — это не только красиво заботиться о себе тогда, когда у тебя всё хорошо. Это ещё и не отворачиваться от себя в тот момент, когда ты устала, растеряна, злишься, чего-то боишься или вообще не понимаешь, что с тобой происходит.
Не заставлять себя срочно стать другой.
А постепенно узнавать ту, которая уже есть.
И именно об этом я хочу поговорить с вами на этой неделе. О любви к себе не как о красивой фразе, а как о живых отношениях с собой.
О принятии. О теле. О своих желаниях. О безусловной любви.
Будем открывать эти двери вместе и смотреть, что там на самом деле. ✨
А вы пытаетесь себя исправить? Можете просто остановиться и побыть рядом с собой? 🌿
#ЧародейкаДуши_НайтиКорень
#психосоматика
#любовь #любовьксебе
💚 А вы умеете любить себя?
Доброе утро друзья!
Мы довольно часто слышим эту фразу: «Полюби себя».
И вроде бы всё понятно. Купи себе что-нибудь приятное, отдохни, не общайся с теми, кто делает тебе больно, научись говорить «нет», выбирай себя.
Да, конечно. Всё это тоже про любовь к себе.
Но мне хочется сегодня посмотреть немного глубже.
Потому что любовь к себе, как я её сейчас понимаю, начинается ещё до всех этих действий. Она начинается с простого умения услышать себя.
И вот с этим у нас часто бывают сложности.
Мы очень хорошо умеем слышать ту часть себя, которая знает, как правильно. Которая говорит: «Надо собраться», «Нужно потерпеть», «Будь сильнее», «Ты должна справиться».
А услышать ту, которая просто устала, которой страшно, которая чего-то хочет или, наоборот, совершенно ничего не хочет, — уже сложнее.
А иногда она вообще не знает, чего хочет.
И что мы делаем в такой момент? Начинаем себя исправлять. Ищем совет, читаем очередную статью, пытаемся срочно понять, что с нами не так и как это состояние поскорее убрать.
А тело в это время уже всё рассказывает.
Оно сжимается, становится тяжело дышать, пропадает энергия, появляется раздражение, хочется от всех спрятаться. И если мы умеем его слушать, то замечаем: внутри сейчас происходит совсем не то, что мы пытаемся себе объяснить словами.
И тогда я предлагаю сделать очень простую вещь — не спешить себя исправлять.
Остановиться и спросить:
«Что сейчас со мной происходит?»
«Что я сейчас чувствую? Чего мне хочется? Что происходит с моим телом?»
И побыть рядом с собой с этим ответом.
В этом и есть одна из самых первых дверей в любовь к себе.
Потому что любить себя — это не только красиво заботиться о себе тогда, когда у тебя всё хорошо. Это ещё и не отворачиваться от себя в тот момент, когда ты устала, растеряна, злишься, чего-то боишься или вообще не понимаешь, что с тобой происходит.
Не заставлять себя срочно стать другой.
А постепенно узнавать ту, которая уже есть.
И именно об этом я хочу поговорить с вами на этой неделе. О любви к себе не как о красивой фразе, а как о живых отношениях с собой.
О принятии. О теле. О своих желаниях. О безусловной любви.
Будем открывать эти двери вместе и смотреть, что там на самом деле. ✨
А вы пытаетесь себя исправить? Можете просто остановиться и побыть рядом с собой? 🌿
#ЧародейкаДуши_НайтиКорень
#психосоматика
#любовь #любовьксебе