🔎 Разбираемся в продуктах.
🍬 Сахар убрали. А сладость осталась. Что тогда внутри?
Надпись без сахара выглядит убедительно. Но она ещё не означает, что перед нами продукт без сладких углеводов.
В составе могут оказаться фруктоза, мёд, сироп агавы, финиковый или другие сиропы. И здесь важно не попасть в ловушку: натуральное происхождение подсластителя само по себе не делает его безгранично полезным.
🔎 Поэтому я смотрю не только на крупную надпись на упаковке.
✅ Читаю состав.
✅ Смотрю количество сахаров и углеводов.
✅ Обращаю внимание на размер порции.
✅ Не считаю сироп или мёд бесплатной заменой сахара.
И самое интересное: наш организм не читает рекламные надписи на банке. Ему важно, что и в каком количестве мы действительно съели.
🍯 А вы чем чаще заменяете обычный сахар: мёдом, фруктозой, сиропом или вообще ничем?
Смотрите продолжение в следующем посте Вишня&Крем
🍬 Сахар убрали. А сладость осталась. Что тогда внутри?
Надпись без сахара выглядит убедительно. Но она ещё не означает, что перед нами продукт без сладких углеводов.
В составе могут оказаться фруктоза, мёд, сироп агавы, финиковый или другие сиропы. И здесь важно не попасть в ловушку: натуральное происхождение подсластителя само по себе не делает его безгранично полезным.
🔎 Поэтому я смотрю не только на крупную надпись на упаковке.
✅ Читаю состав.
✅ Смотрю количество сахаров и углеводов.
✅ Обращаю внимание на размер порции.
✅ Не считаю сироп или мёд бесплатной заменой сахара.
И самое интересное: наш организм не читает рекламные надписи на банке. Ему важно, что и в каком количестве мы действительно съели.
🍯 А вы чем чаще заменяете обычный сахар: мёдом, фруктозой, сиропом или вообще ничем?
Смотрите продолжение в следующем посте Вишня&Крем