🥞 Протеиновые панкейки с бананом
Очень простой вариант завтрака или перекуса — сытно, быстро и без лишних заморочек ❤️
Ингредиенты:
🍌 2 банана
🥚 2 яйца
🌾 80 г муки
💪 3 порции протеина
🧂 разрыхлитель 1/2 ч.л
Как готовить:
✔️Всё складываем в одну миску и хорошо перемешиваем до однородной массы.
✔️Разогреваем сковороду, при необходимости слегка смазываем маслом и выкладываем тесто небольшими порциями.
Обжариваем панкейки с двух сторон до румяности — и готово ✨
#рецепты
Очень простой вариант завтрака или перекуса — сытно, быстро и без лишних заморочек ❤️
Ингредиенты:
🍌 2 банана
🥚 2 яйца
🌾 80 г муки
💪 3 порции протеина
🧂 разрыхлитель 1/2 ч.л
Как готовить:
✔️Всё складываем в одну миску и хорошо перемешиваем до однородной массы.
✔️Разогреваем сковороду, при необходимости слегка смазываем маслом и выкладываем тесто небольшими порциями.
Обжариваем панкейки с двух сторон до румяности — и готово ✨
#рецепты