Вы проверяете его телефон и живете в постоянном напряжении.
Вы проверяете его телефон, когда он в ванной. Перечитываете его сообщения, ища подвох. Живете в постоянном напряжении, ожидая удара в спину.
И самое тяжелое здесь даже не страх измены. А то, что вы безумно от этого устали. Вы хотите тепла и нормальных отношений, но внутри работает жесткая установка: «Не расслабляйся. Не верь никому. Иначе снова будет больно».
Знакомо? Я часто слышу это на консультациях. И я сама через это проходила.
В отношениях я ловила себя на том, что постоянно ищу подвох. Партнер не давал повода, не пропадал, не врал, был рядом. Но внутри все равно крутилось: «А точно ли он там, где сказал? А не скрывает ли он что-то?». Я уставала от этого состояния. Хотела просто быть рядом и доверять, но не могла. И только когда я разобралась с этим на своей личной терапии, поняла, что дело было не в нем. Дело было в моем старом опыте, который учил меня не доверять.
Со своими клиентами я работаю с этим же. Мы не ищем «виноватого» в лице партнера и не учимся «просто доверять» через силу. Мы разбираем, откуда взялось это недоверие, в какой момент оно появилось и какую функцию выполняет сейчас.
Если вы узнали себя в этом тексте, если вы постоянно ждете подвоха и не можете расслабиться в отношениях, с вами все в порядке. У вас просто был опыт, после которого доверять стало небезопасно.
И этот опыт можно переработать. Не забыть, а именно переработать, чтобы он перестал управлять вашей жизнью сейчас.
❤️Если вам это откликается, напишите мне в директ. Расскажу, как мы можем поработать с этим на консультации. ❤️
Вы проверяете его телефон, когда он в ванной. Перечитываете его сообщения, ища подвох. Живете в постоянном напряжении, ожидая удара в спину.
И самое тяжелое здесь даже не страх измены. А то, что вы безумно от этого устали. Вы хотите тепла и нормальных отношений, но внутри работает жесткая установка: «Не расслабляйся. Не верь никому. Иначе снова будет больно».
Знакомо? Я часто слышу это на консультациях. И я сама через это проходила.
В отношениях я ловила себя на том, что постоянно ищу подвох. Партнер не давал повода, не пропадал, не врал, был рядом. Но внутри все равно крутилось: «А точно ли он там, где сказал? А не скрывает ли он что-то?». Я уставала от этого состояния. Хотела просто быть рядом и доверять, но не могла. И только когда я разобралась с этим на своей личной терапии, поняла, что дело было не в нем. Дело было в моем старом опыте, который учил меня не доверять.
Со своими клиентами я работаю с этим же. Мы не ищем «виноватого» в лице партнера и не учимся «просто доверять» через силу. Мы разбираем, откуда взялось это недоверие, в какой момент оно появилось и какую функцию выполняет сейчас.
Часто мы используем метафорические ассоциативные карты (МАК). Это прямой инструмент, который помогает обойти логические оправдания ума. Человек смотрит на карту и вдруг понимает: «Ой, а это же про моего отца. Или про тот случай, когда меня предали». И дальше с этим конкретным опытом уже можно работать.
Если вы узнали себя в этом тексте, если вы постоянно ждете подвоха и не можете расслабиться в отношениях, с вами все в порядке. У вас просто был опыт, после которого доверять стало небезопасно.
И этот опыт можно переработать. Не забыть, а именно переработать, чтобы он перестал управлять вашей жизнью сейчас.
❤️Если вам это откликается, напишите мне в директ. Расскажу, как мы можем поработать с этим на консультации. ❤️