Волна

Последнее время я часто вижу её в комментариях.
Чужую злость. Чужую глупость. Чужую боль, вылитую в слова.

Когда-то давно я бросалась в эту волну.
Отвечала. Доказывала. Хотела поставить на место.
И выходила из воды выжатая. Пустая. С ощущением, что отдала что-то важное — и не получила ничего взамен.

Сейчас я делаю иначе.

Я не борюсь с волной.
Я позволяю ей прокатиться.

Задело — признаю: задело.
Не делаю вид, что я выше. Не убеждаю себя, что мне всё равно.
Честно. Больно. Злюсь.

А потом отхожу на шаг.
Смотрю на это чувство.
Где оно? В груди? В горле?
Оно пульсирует. Оно живое.
Но оно — не я.

Я — та, кто смотрит.
Оно — то, что проходит.

Волна накрывает. На секунду становится трудно дышать.
А потом... отступает.
Всегда отступает. Если не бросаться в неё с головой.

Я не пишу ответ.
Не вступаю в перепалку.
Просто дышу и жду.

Потому что эмоция приходит и уходит.
А тишина внутри — остаётся.
Достоинство — остаётся.
Я — остаюсь.

Это не всегда легко.
Но я знаю: если не брошусь, волна просто пройдёт.
И я останусь на берегу.
Целая. Сухая. Своя.

Но это только первая практика.

Есть у меня ещё один приём — про три вопроса, которые я задаю себе перед тем, как ответить. И он спасает меня не меньше, чем «серфинг».

Расскажу о нём в следующем посте.