Кто о чём... а я о масле 😁

Здоровый рацион - это
✓ белки
✓ жиры
✓ углеводы
✓ клетчатка
Причем в соответствующих пропорциях.

А теперь представим строительство дома: заливаем фундамент...

Готовим раствор:
✓ цемент
✓ песок
✓ щебень
✓ вода
Также в соответствующих пропорциях.

Представим каков будет фундамент нашего дома если мы, например, не положим (ну или не доложим/переложим)
...песок
...или цемент
...или воду
...ну или щебень :(.

А теперь тоже самое представим с организмом.
Не доложили:
- белка
- жиров
- углеводов
- клетчатки

Даже если самый качественный белок, но нет жиров, или самые качественные жиры, но только быстрые углеводы и недостаточно клетчатки?

Чувствуете перекос? Есть понимание последствий? Как с фундаментом.

Разница только в том, что качественный фундамент один раз сделал - лет на 100 может хватить, а с организмом - все 100 лет, ежедневно, строим фундамент 😂

Берегите себя и будьте здоровы 🌿.

С уважением, Истое ❤️