Не считайте годы — считайте шаги

♥️ День старшего поколения — прекрасный повод напомнить, что возраст — это всего лишь цифра, а не повод отказываться от движения.

В зрелом возрасте цели физической нагрузки меняются: мы стремимся не к рекордам, а к здоровью и хорошему настроению.

Как сделать движение частью жизни и получать от этого удовольствие? Рассказывает Александр Евдокимов, старший тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре из Центра реабилитации методами физической культуры и спорта. ⬆️