ПРАКТИКА "СТОП КАДР"

Предлагаю практику, которая научит вас:
✔️ отслеживать
✔️осознавать
✔️убирать программу️ "Надо терпеть"

Она имеет глубинные корни , сформированные в раннем детстве или в период сильного стресса.
Практика работы с Родом подтверждает, что в 80% случаях она передаётся по женской ветке Рода. Автоматически активируется при определённых ситуациях.

Программа " НАДО ТЕРПЕТЬ" диктует:
✔ваши потребности, чувства и границы вторичны,
✔ приоритетом является сохранение мира любой ценой,
✔избегание конфликта

Практика «Стоп-кадр» позволяет
✔️ перехватить этот автоматический импульс
✔️выйти из пассивной позиции жертвы обстоятельств
✔️ вернуть себе контроль над ситуацией.

ПРАКТИКА👇

1️⃣Осознание.
Вы улавливаете момент, когда тело напрягается, дыхание сбивается, а в голове прокручивается мысль:
"

Сейчас нельзя злиться», «Лучше промолчу»,
«Мне надо выдержать»

2️⃣ Остановка( пауза)
Вы буквально останавливаете действие или поток мыслей фразой :

"СТОП мысли "

Это не подавление эмоции, а пауза между стимулом и реакцией.

3️⃣ Анализ.
Вы спрашиваете себя:
Кому это выгодно?
Чей голос звучит?
Какова цена этого терпения?»

4️⃣ Выбор.
Вы выбираете новый сценарий поведения, основанный на текущих потребностях, а не на старых страхах.
Задайте себе вопрос:
"Соответствует ли это моему текущему выбору?
"Хочу ли я этого сейчас?"

5️⃣Действие
Скажите или сделайте то ,что соответствует вашим настоящим границам.

Помните: ТЕРПЕНИЕ=ПАССИВНОСТЬ
✔️Если вы промолчала но потом проанализировали почему- ЭТО ПРОГРЕСС
✔️Если вы сказали то ,что хотели- ЭТО УСПЕХ
Вопросы и запись:
https://golnk.ru/M90KZ

#родовыесценарии
#родовыепрограммы
#надотерпеть
#эзопсихология
#работасродом