🎨 Арт‑терапия: когда нельзя всё контролироватьи это нормально
На днях КСВО Владимирской области организовал сеанс арт - терапии для мама и жен, чьи близкие - сыновья и мужья сейчас находятся на фронте. Ежедневная реальность этих женщин - тревога и ожидание. Наша задача помочь справиться с этим грузом и найти внутреннюю опору.
Занятие провела психолог Красного Креста Теплякова Мария.
А вот как сама Мария объяснила суть практики:
«Нам порой кажется, что мы всё должны контролировать, что всё должно идти по задуманному плану. И малейшие отклонения могут эмоционально и даже физически выбить нас из колеи на день, на неделю, а при серьёзных событиях на месяцы.
Сегодня мы как раз учились спокойнее относиться к изменениям. В начале техники участницы очень осознанно и детально старались выполнить задание. А потом всё пошло совсем не по плану: кропотливая работа, сделанная с душой и любовью, вдруг превращалась в „лужу воды“, и никто не мог контролировать, как ложатся краски.
Это был ценный эксперимент: прочувствовать не только эмоции, но и телесные ощущения в момент, когда привычный контроль исчезает. Кто‑то испытывал жалость к своей проделанной работе, кто‑то страх, а кто‑то, наоборот, ловил чисто детское ощущение: „Сейчас можно похулиганить!“
И дальше было интересно наблюдать, как менялись эти эмоции: да, ты не можешь полностью контролировать то,что происходит на твоём листе, но за этим очень интересно следить. А в итоге порой получалось даже лучше, чем можно было представить изначально.
Огромная благодарность участницам за открытость и честность в обратной связи за то, что так подробно делились своими переживаниями в переломные моменты практики».
❤️ Такие встречи помогают не просто отвлечься, а по‑новому взглянуть на то, как мы справляемся с неопределённостью. И этот навык особенно ценен, когда сердце каждый день переживает за близкого человека.
Мероприятие прошло в рамках проекта КСВО Владимирской области "Центр поддержки семей участников СВО " Искра жизни", при финансовой поддержке Министерства внутренней политики Владимирской области
#КСВО_33
#МВП33
#МВП_гранты33 #ПоддержкаСемей
На днях КСВО Владимирской области организовал сеанс арт - терапии для мама и жен, чьи близкие - сыновья и мужья сейчас находятся на фронте. Ежедневная реальность этих женщин - тревога и ожидание. Наша задача помочь справиться с этим грузом и найти внутреннюю опору.
Занятие провела психолог Красного Креста Теплякова Мария.
А вот как сама Мария объяснила суть практики:
«Нам порой кажется, что мы всё должны контролировать, что всё должно идти по задуманному плану. И малейшие отклонения могут эмоционально и даже физически выбить нас из колеи на день, на неделю, а при серьёзных событиях на месяцы.
Сегодня мы как раз учились спокойнее относиться к изменениям. В начале техники участницы очень осознанно и детально старались выполнить задание. А потом всё пошло совсем не по плану: кропотливая работа, сделанная с душой и любовью, вдруг превращалась в „лужу воды“, и никто не мог контролировать, как ложатся краски.
Это был ценный эксперимент: прочувствовать не только эмоции, но и телесные ощущения в момент, когда привычный контроль исчезает. Кто‑то испытывал жалость к своей проделанной работе, кто‑то страх, а кто‑то, наоборот, ловил чисто детское ощущение: „Сейчас можно похулиганить!“
И дальше было интересно наблюдать, как менялись эти эмоции: да, ты не можешь полностью контролировать то,что происходит на твоём листе, но за этим очень интересно следить. А в итоге порой получалось даже лучше, чем можно было представить изначально.
Огромная благодарность участницам за открытость и честность в обратной связи за то, что так подробно делились своими переживаниями в переломные моменты практики».
❤️ Такие встречи помогают не просто отвлечься, а по‑новому взглянуть на то, как мы справляемся с неопределённостью. И этот навык особенно ценен, когда сердце каждый день переживает за близкого человека.
Мероприятие прошло в рамках проекта КСВО Владимирской области "Центр поддержки семей участников СВО " Искра жизни", при финансовой поддержке Министерства внутренней политики Владимирской области
#КСВО_33
#МВП33
#МВП_гранты33 #ПоддержкаСемей