В ПНД сегодня пахнет сыростью и легкой безысходностью.
Сижу с пледом, пью горячий чай.
Заходит ко мне девушка. Лет тридцать. Выглядит хорошо, одета со вкусом, но лицо какое-то каменное. Садится на стул и потирает скулы.
Михалыч, - говорит. - У меня, кажется, неврология началась. Челюсть сводит так, что по ночам зубы скрипят и крошатся. Стоматолог сказал, что эмаль стерта, поставил диагноз "бруксизм" и отправил к вам. Сделайте что-нибудь, у меня уже голова раскалывается от этого напряжения.
Начинаем копать. Спрашиваю: на кого так сильно злимся? Кого покусать хочется?
Она делает большие удивленные глаза.
Да вы что, доктор! Я вообще не конфликтная. Я со всеми в идеальных отношениях. Начальник на выходных работу подкидывает - я молча делаю, команду же нельзя подводить. Свекровь критикует мою готовку - я улыбаюсь и киваю, она же пожилая. Муж забыл про годовщину - я промолчала, зачем скандалить. Я очень понимающий человек.
Милая, - говорю. - Вы не понимающий человек. Вы просто удобный контейнер для чужих закидонов.
Мы почему-то свято верим, что если проглотить обиду и промолчать, то конфликт исчерпан. Ничего подобного. Злость - это чистая биология. Когда нарушают ваши границы, мозг дает команду «бей», выделяет адреналин, мышцы напрягаются. А вы вместо того, чтобы открыть рот и сказать «со мной так нельзя», стискиваете зубы и натягиваете дежурную улыбку.
Днем вы удобная и хорошая девочка. А ночью ваша психика берет свое, и вы буквально скрипите зубами от невысказанной ярости, перемалывая свою челюсть. Тело не обманешь, оно отыгрывает подавленную агрессию через физическую боль.
Дал ей жесткое задание. Сегодня же открыть рот. Не для вежливой улыбки. Сказать твердое «нет» на любую неудобную просьбу. Без оправданий. Разрешить себе быть плохой, неудобной и злой. Будет страшно, сердце будет колотиться, но каменная челюсть отпустит моментально.
Выдыхайте, удобные люди. Быть хорошим для всех - это прямая дорога к разрушенному здоровью.
Диагноз: Бруксизм на фоне подавленной агрессии и синдрома хорошей девочки.
Рецепт: Перестать стискивать зубы. Начать использовать речевой аппарат для защиты своих границ. Разрешить себе злиться.
Сижу с пледом, пью горячий чай.
Заходит ко мне девушка. Лет тридцать. Выглядит хорошо, одета со вкусом, но лицо какое-то каменное. Садится на стул и потирает скулы.
Михалыч, - говорит. - У меня, кажется, неврология началась. Челюсть сводит так, что по ночам зубы скрипят и крошатся. Стоматолог сказал, что эмаль стерта, поставил диагноз "бруксизм" и отправил к вам. Сделайте что-нибудь, у меня уже голова раскалывается от этого напряжения.
Начинаем копать. Спрашиваю: на кого так сильно злимся? Кого покусать хочется?
Она делает большие удивленные глаза.
Да вы что, доктор! Я вообще не конфликтная. Я со всеми в идеальных отношениях. Начальник на выходных работу подкидывает - я молча делаю, команду же нельзя подводить. Свекровь критикует мою готовку - я улыбаюсь и киваю, она же пожилая. Муж забыл про годовщину - я промолчала, зачем скандалить. Я очень понимающий человек.
Милая, - говорю. - Вы не понимающий человек. Вы просто удобный контейнер для чужих закидонов.
Мы почему-то свято верим, что если проглотить обиду и промолчать, то конфликт исчерпан. Ничего подобного. Злость - это чистая биология. Когда нарушают ваши границы, мозг дает команду «бей», выделяет адреналин, мышцы напрягаются. А вы вместо того, чтобы открыть рот и сказать «со мной так нельзя», стискиваете зубы и натягиваете дежурную улыбку.
Днем вы удобная и хорошая девочка. А ночью ваша психика берет свое, и вы буквально скрипите зубами от невысказанной ярости, перемалывая свою челюсть. Тело не обманешь, оно отыгрывает подавленную агрессию через физическую боль.
Дал ей жесткое задание. Сегодня же открыть рот. Не для вежливой улыбки. Сказать твердое «нет» на любую неудобную просьбу. Без оправданий. Разрешить себе быть плохой, неудобной и злой. Будет страшно, сердце будет колотиться, но каменная челюсть отпустит моментально.
Выдыхайте, удобные люди. Быть хорошим для всех - это прямая дорога к разрушенному здоровью.
Диагноз: Бруксизм на фоне подавленной агрессии и синдрома хорошей девочки.
Рецепт: Перестать стискивать зубы. Начать использовать речевой аппарат для защиты своих границ. Разрешить себе злиться.