Есть привычки, которые в себе ужасно раздражают.
Откладываю до последнего. Опять согласилась, хотя не хотела. Опять всё перепроверила. Опять накрутила себя на ровном месте.
И каждый раз думаешь: ну сколько можно, надо уже с этим что-то делать.
Причём чем всё это мешает, обычно понятно.
А зачем я это делаю, уже сложнее.
Согласиться бывает легче, чем отказать. Отложить неприятное дело на завтра тоже приятно, сегодня-то его делать не надо)) Перепроверить ещё раз и успокоиться.
Вроде привычка плохая, хочется от неё избавиться.
Но что-то полезное для себя мы с её помощью всё-таки получаем.
И это стоит выяснить до того, как начинать с привычкой бороться.
Дальше уже можно думать, чем её заменить.
Если перепроверяю, чтобы успокоиться, значит, мне нужен другой способ справляться с тревогой.
Если соглашаюсь, чтобы не ругаться, значит, вопрос уже не только в привычке соглашаться. Мне сложно выдерживать чужое недовольство.
Тогда хотя бы появляется план действий. А не очередное «всё, с понедельника больше так не делаю».
Откладываю до последнего. Опять согласилась, хотя не хотела. Опять всё перепроверила. Опять накрутила себя на ровном месте.
И каждый раз думаешь: ну сколько можно, надо уже с этим что-то делать.
Причём чем всё это мешает, обычно понятно.
А зачем я это делаю, уже сложнее.
Согласиться бывает легче, чем отказать. Отложить неприятное дело на завтра тоже приятно, сегодня-то его делать не надо)) Перепроверить ещё раз и успокоиться.
Вроде привычка плохая, хочется от неё избавиться.
Но что-то полезное для себя мы с её помощью всё-таки получаем.
И это стоит выяснить до того, как начинать с привычкой бороться.
Дальше уже можно думать, чем её заменить.
Если перепроверяю, чтобы успокоиться, значит, мне нужен другой способ справляться с тревогой.
Если соглашаюсь, чтобы не ругаться, значит, вопрос уже не только в привычке соглашаться. Мне сложно выдерживать чужое недовольство.
Тогда хотя бы появляется план действий. А не очередное «всё, с понедельника больше так не делаю».