Некоторые тренеры и родители до сих пор убеждены в том, что в силовых тренировках у детей нельзя использовать дополнительное сопротивление, и вся работа должна выполняться собственным весом тела, либо же с какими-нибудь легкими резинками.
Но фишка в том, что в наших мышцах не стоит специального датчика, который бы определял тип этого сопротивления.
А значит по факту организму без разницы, что вы будете использовать, собственный вес тела, регулируя плечо силы, как это делают гимнасты, или же какие-нибудь штанги, гири, гантели и прочее оборудование, за счет которого мы вызываем механическое напряжение в мышцах и получаем нужные нам адаптации.
Ребенок становится крепче, у него укрепляются кости, связки, мышцы сухожилия, он становится сильнее за счет нейромышечных адаптаций и скоординирований.
НО...
...ВЕЗДЕ НУЖЕН АДЕКВАТНЫЙ ПОДХОД
Но фишка в том, что в наших мышцах не стоит специального датчика, который бы определял тип этого сопротивления.
А значит по факту организму без разницы, что вы будете использовать, собственный вес тела, регулируя плечо силы, как это делают гимнасты, или же какие-нибудь штанги, гири, гантели и прочее оборудование, за счет которого мы вызываем механическое напряжение в мышцах и получаем нужные нам адаптации.
Ребенок становится крепче, у него укрепляются кости, связки, мышцы сухожилия, он становится сильнее за счет нейромышечных адаптаций и скоординирований.
НО...
...ВЕЗДЕ НУЖЕН АДЕКВАТНЫЙ ПОДХОД