Если у вас случилась травма
Такое бывает😭
И вы после неё восстановились и не испытываете боли..
Это еще НЕ значит, что вы на самом деле восстановились.
Дело в том, что само по себе восстановление, это не когда у вас все зажило, и вы дальше можете двигаться.
Это когда вы создаёте хорошие предпосылки для того, чтобы :
Прогрессировать дальше, то есть улучшать силовые показатели, показатели координации, дальше увеличивать амплитуду движений и работать с внешним отягощением, с тем же качеством движений.
Так же..
Переходить к более взрывным упражнениям, и упражнениям для увеличения скорости движения.
Именно это и есть восстановление после травмы.
То есть не когда вам сделали операцию и вы типа не испытываете боли и все зажило, а когда вы вернулись к обычным своим тренировкам, не испытываете боли и показатели ваши снова растут.
Ставим любую 👍 реакцию и продолжаем дальше...
Такое бывает😭
И вы после неё восстановились и не испытываете боли..
Это еще НЕ значит, что вы на самом деле восстановились.
Дело в том, что само по себе восстановление, это не когда у вас все зажило, и вы дальше можете двигаться.
Это когда вы создаёте хорошие предпосылки для того, чтобы :
Прогрессировать дальше, то есть улучшать силовые показатели, показатели координации, дальше увеличивать амплитуду движений и работать с внешним отягощением, с тем же качеством движений.
Так же..
Переходить к более взрывным упражнениям, и упражнениям для увеличения скорости движения.
Именно это и есть восстановление после травмы.
То есть не когда вам сделали операцию и вы типа не испытываете боли и все зажило, а когда вы вернулись к обычным своим тренировкам, не испытываете боли и показатели ваши снова растут.
Ставим любую 👍 реакцию и продолжаем дальше...