Доброе субботнего утро, мои дорогие🫶

Я всё жужжу и жужжу про "двигайтесь и будет вам счастье", а вы не слушаетесь. А я от души, а вы лентяжопничаете.

В общем, не хотите по хорошему, нате вам по научному:

Уделите с утра 10 минут телу, и через пару недель вы не узнаете себя.

Вот что даёт утренняя тренировка:
👌 Укрепляет мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в физиологическом состоянии.

👌 Укрепляет связки между позвонками и улучшает кровоснабжение тел позвонков.

👌 Активирует выработку межсуставной жидкости.

👌 Стимулирует прохождение нервных импульсов от спинного мозга к воспринимающим органам.

👌 Активирует иммунитет и заряжает энергией на весь день.

На фото простые упражнения для тех, кто не знает с чего начать.

А кому хочется более продвинутый уровень, переходите в пост за подпиской.

Давайте-ка, встали и 8-10 минут зарядку💪
Сами себе потом спасибо скажете.

Только не надо мне говорить про "нет времени"😉