С прошедшим МЕДОВЫМ СПАСОМ, дорогие!🫶

#вдругвынезнаете

МЁД ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

🍯Мёд оказался не просто сахаром, учёные нашли в нём реальную пользу для сердца

Исследования с участием больше 1100 человек показали, что:

➡️Мёд снижал уровень глюкозы натощак, общий и «плохой» холестерин, триглицериды, а ещё повышал «хороший» холестерин и улучшал маркеры воспаления.

«Эти результаты удивительны, ведь мёд примерно на 80% состоит из сахара. Но это ещё и сложный состав из обычных и редких сахаров, белков, органических кислот и других биоактивных соединений, которые, вероятнее всего, и дают пользу для здоровья».

Среди специалистов по питанию долго считалось, что «сахар есть сахар», но эти данные показывают, что это не совсем так.

❗️❗️❗️ Эффект зависел от вида мёда: сильнее всего работал сырой, необработанный мёд из одного растения, например акациевый или клеверный.

После пастеризации многие полезные свойства теряются.

Речь не про «ешьте больше мёда», а про разумную замену, если вы всё равно используете сахар или сироп, мёд может быть более удачным выбором.

Средняя доза в исследованиях была скромной, около 40 граммов, это примерно 2 столовые ложки в день.

Любите мёд?
Да — 🔥
Нет — ❤️