Что помогает сохранить здоровье лёгких?

🚭 Отказ от курения и вейпов. Табачный дым повреждает дыхательные пути и лёгочную ткань, а аэрозоли электронных сигарет также могут раздражать дыхательные пути. Не менее важно избегать пассивного курения.

🌿 Чистый воздух. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, следите за появлением плесени. При работе с пылью, красками и химическими веществами используйте средства защиты.

🚶 Физическая активность. Ходьба, плавание, велосипед, танцы и другие умеренные нагрузки помогают поддерживать работу дыхательной системы. Начинайте постепенно, ориентируясь на своё самочувствие.

💉 Профилактика инфекций. Соблюдайте рекомендации по вакцинации, в том числе сезонной вакцинации против гриппа. При заболевании не занимайтесь самолечением и особенно не принимайте антибиотики без назначения врача.