В рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» волонтеры ДоброЦентра и Молодая Гвардия Единой России провели информационную акцию. На улицах поселка они раздавали жителям листовки, которые помогут сделать первый шаг к активному долголетию.🍏🏃♀️
Почему это важно? Здоровье — это фундамент нашего благополучия, энергии и качества жизни. Сегодня это не просто отсутствие болезней, а осознанная работа над собой каждый день. Согласно целям федерального проекта, ключевая задача — увеличить продолжительность здоровой жизни россиян и сформировать культуру ответственного отношения к себе.
📃Что внутри наших листовок? Актуальные рекомендации Минздрава России:
✔️Правило завтрака: Плотный прием пищи в течение первого часа после пробуждения.
✔️Режим питания: Интервалы между едой 4–5 часов, исключение бесконтрольных перекусов. В каждый прием пищи — не менее 400 граммов овощей в сумме за день.
✔️Движение — жизнь: Минимум 150 минут умеренной активности в неделю и ежедневная цель в 7 000 шагов.
✔️Профилактика: Регулярный контроль давления, уровня сахара и холестерина, а также отказ от вредных привычек.
🚴♀️Быть здоровым — значит выбирать активную жизненную позицию. Маленькие шаги, сделанные сегодня, — это инвестиция в десятилетия полноценной жизни завтра.
💞Благодарим каждого, кто не прошел мимо, задал вопросы и взял наши памятки. Вместе мы создаем здоровую нацию!
#ДоброЦентрТяжинский
#ЗОЖ
#ОМПСИТ
#ТяжинскийМО
Почему это важно? Здоровье — это фундамент нашего благополучия, энергии и качества жизни. Сегодня это не просто отсутствие болезней, а осознанная работа над собой каждый день. Согласно целям федерального проекта, ключевая задача — увеличить продолжительность здоровой жизни россиян и сформировать культуру ответственного отношения к себе.
📃Что внутри наших листовок? Актуальные рекомендации Минздрава России:
✔️Правило завтрака: Плотный прием пищи в течение первого часа после пробуждения.
✔️Режим питания: Интервалы между едой 4–5 часов, исключение бесконтрольных перекусов. В каждый прием пищи — не менее 400 граммов овощей в сумме за день.
✔️Движение — жизнь: Минимум 150 минут умеренной активности в неделю и ежедневная цель в 7 000 шагов.
✔️Профилактика: Регулярный контроль давления, уровня сахара и холестерина, а также отказ от вредных привычек.
🚴♀️Быть здоровым — значит выбирать активную жизненную позицию. Маленькие шаги, сделанные сегодня, — это инвестиция в десятилетия полноценной жизни завтра.
💞Благодарим каждого, кто не прошел мимо, задал вопросы и взял наши памятки. Вместе мы создаем здоровую нацию!
#ДоброЦентрТяжинский
#ЗОЖ
#ОМПСИТ
#ТяжинскийМО