MXStat
MXStat
Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов
  • Вход на сайт
  • Каталог
    Каталог каналов Региональные подборки Поиск каналов
    Добавить канал
  • Рейтинги
    Рейтинг каналов Рейтинг публикаций
    Рейтинги брендов и персон
  • Аналитика
  • Поиск по публикациям
  • Мониторинг Max
ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ

6 Oct, 13:39

Открыть в Max Поделиться

00:43
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Синнабоны которые сможет приготовить каждый 🥐

Для теста и начинки:
· Слоеное дрожжевое тесто
· Сахар (по вкусу, для посыпки)
· Корица (по вкусу)
· Сливочное масло (для смазывания теста перед скручиванием)

Для крема (глазури):
· Творожный сыр — 50 г
· Сахарная пудра — 80 г
· Сливочное масло — 40 г

Приготовление:
1. Раскатать слоеное дрожжевое тесто.
2. Смазать его мягким сливочным маслом.
3. Посыпать сахаром и корицей.
4. Свернуть рулетом и нарезать на булочки.
5. Выпекать в духовке до золотистого цвета (температура и время в описании не указаны, обычно это 180-200°C до румяности).
6. Крем: Взбить творожный сыр, сахарную пудру и мягкое сливочное масло до однородности. Покрыть остывшие или теплые булочки.

Примерное КБЖУ на 100 г готового продукта (с кремом):

· Калории: ~ 290–330 ккал
· Белки: ~ 5–6 г
· Жиры: ~ 14–17 г
· Углеводы: ~ 38–42 г


Как сделать более «ПП» вариант:
· Замените слоеное тесто на тонкий лаваш или рисовую бумагу.
· Используйте сироп топинамбура или сахарозаменитель вместо сахара и пудры.
· Для крема возьмите мягкий творог (0-5%) и греческий йогурт, взбив их с сахзамом.

Приятного аппетита! 🍩☕

ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ

185 4 94
Каталог
Каталог каналов Подборки каналов Поиск каналов Добавить канал
Рейтинги
Рейтинг каналов Max
Контакты
Написать в Max Написать в Telegram Написать на почту
Всякая всячина
Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности
Наши каналы
MXStat в Telegram MXStat в Max
Наши боты
MXAuthBot MXAnalyticsBot
Made by TGStat