День 2️⃣2️⃣

Старт недели Внутренней Опоры и Проявленности! ⚡️
В сегодняшнем видео разбираем нейробиологию лобстеров 🦞 и то, как положение вашего тела способно за 2 минуты переписать химию мозга.
А еще :
• Как сутулость и зажатые плечи мгновенно сливают серотонин и поднимают гормон стресса

• Почему Гарвард рекомендует «позу силы» перед любым важным выступлением или защитой

• Как обхитрить мозг и заставить Внутреннего Критика замолчать с помощью обратной связи от мышц

⚡️ Практическое задание на сегодня:
✔️Сброс панциря: сделайте 3 глубоких вдоха и мягких проворота плеч назад и вниз.
✔️Поза победителя: встаньте устойчиво перед зеркалом, расправьте плечи, поставьте руки на бедра и постойте так 60 секунд.
✔️Охота за сутулостью: как только ловите себя на зажимах в течение дня — мгновенно «расправляйте клешни»!🦞

Жду вашу кодовую фразу в комментариях:
День 2️⃣2️⃣Выполнено ✅Я молодец
«Эффект лобстера активирован! Расправили плечи и занимаем свое место по праву! ⚡️💪»