Вы молодцы!
В ответе на вчерашний вопрос ошибок почти не было! 👍
Значит, идем дальше 👇
❓️Каковы особенности эмоций в треугольнике Карпмана?
❓️И какой первый шаг к выходу из него?
РАЗНИЦА В ЭМОЦИЯХ
☘️ У здоровых людей присутствует весь спектр эмоций.
Каждая из них дана Богом человеку с определенной целью 🧡
🔺️ Но внутри невротического треугольника эмоции разбалансируются и перестают выполнять свои задачи.
Некоторых эмоций становится избыток, а какие-то наоборот вытесняются (т.е. оставаясь внутри человека, просто игнорируются).
❓️Как это происходит?
1️⃣ У ЖЕРТВЫ доминируют:
- обида,
- печаль,
- страх,
- стыд,
- ревность,
- зависть,
- ощущение несправедливости,
- жалость к себе,
- беспомощность,
- подавленность и т.п.
Вытесненное (игнорируемое, неосознаваемое) чувство — гнев.
❔️Почему страшно признать свой гнев?
• Это требует взятия ответственности за свою жизнь.
• Это может разрушить отношения (если она проявит злость на того, от кого она зависит).
• Это противоречит ее образу «хорошего, несчастного, православного человека».
Вторичная (неосознаваемая) выгода: "Пока я слабая и несчастная, я могу не злиться и не действовать. Мой гнев направлен на себя, что безопаснее".
2️⃣ Для ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ характерны:
- гнев,
- раздражение.
Вытесненные чувства и состояния:
- стыд,
- вина,
- уязвимость,
- беспомощность.
❔️Почему страшно признать эти чувства?
• Это приведет к осознанию собственной боли («Лучше я буду нападать, чем признаю, что мне больно»).
• Невыносим стыд или ощущение неадекватности.
• Очень страшно потерять контроль.
• Есть травматический опыт в прошлом, когда слишком опасно было показаться слабым, уязвимым или раненным.
Вторичная выгода: "Моя агрессия держит других на расстоянии, и никто не увидит мою рану и не сможет меня ранить снова".
3️⃣ У СПАСАТЕЛЯ доминируют:
- жалость к жертве,
- злость к преследователю,
- чувство вины,
- стыд за другого,
- уверенность,
- игнорирование чувств жертвы по отношению к своей помощи,
- гиперопека.
Вытесненные чувства и состояния:
- бессилие,
- страх,
- осознание того, что сам нуждается в помощи и поддержке.
❔️Почему страшно признать это?
• Невыносимо осознавать собственную слабость, наличие своих дефицитов, нужду в чем-то и невозможность все контролирует.
• Если осознает, потеряет иллюзию контроля.
• Увидит свои собственные проблемы и пустоту.
• Почувствует непереносимый страх перед собственной несостоятельностью.
Вторичная выгода: "Пока я помогаю другим, мне не нужно брать ответственность за свою жизнь и трудности, просить помощи для себя и сталкиваться со своим бессилием".
Спасатель считает, что должен помогать другим, даже если его не просят.
❗️ПЕРВЫЙ ШАГ к выходу из треугольника Карпмана - честно признать в себе эти эмоции!
А теперь вопрос: как думаете, сколько человек нужно для того, чтобы заработал треугольник Карпмана?
Варианты ответа:
- 1
- 2
- 3 и более
Пишите свои версии в комментариях! А я завтра раскрою эту тему 👍
И перешлите тому, кому актуально 🌷
В ответе на вчерашний вопрос ошибок почти не было! 👍
Значит, идем дальше 👇
❓️Каковы особенности эмоций в треугольнике Карпмана?
❓️И какой первый шаг к выходу из него?
РАЗНИЦА В ЭМОЦИЯХ
☘️ У здоровых людей присутствует весь спектр эмоций.
Каждая из них дана Богом человеку с определенной целью 🧡
🔺️ Но внутри невротического треугольника эмоции разбалансируются и перестают выполнять свои задачи.
Некоторых эмоций становится избыток, а какие-то наоборот вытесняются (т.е. оставаясь внутри человека, просто игнорируются).
❓️Как это происходит?
1️⃣ У ЖЕРТВЫ доминируют:
- обида,
- печаль,
- страх,
- стыд,
- ревность,
- зависть,
- ощущение несправедливости,
- жалость к себе,
- беспомощность,
- подавленность и т.п.
Вытесненное (игнорируемое, неосознаваемое) чувство — гнев.
❔️Почему страшно признать свой гнев?
• Это требует взятия ответственности за свою жизнь.
• Это может разрушить отношения (если она проявит злость на того, от кого она зависит).
• Это противоречит ее образу «хорошего, несчастного, православного человека».
Вторичная (неосознаваемая) выгода: "Пока я слабая и несчастная, я могу не злиться и не действовать. Мой гнев направлен на себя, что безопаснее".
2️⃣ Для ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ характерны:
- гнев,
- раздражение.
Вытесненные чувства и состояния:
- стыд,
- вина,
- уязвимость,
- беспомощность.
❔️Почему страшно признать эти чувства?
• Это приведет к осознанию собственной боли («Лучше я буду нападать, чем признаю, что мне больно»).
• Невыносим стыд или ощущение неадекватности.
• Очень страшно потерять контроль.
• Есть травматический опыт в прошлом, когда слишком опасно было показаться слабым, уязвимым или раненным.
Вторичная выгода: "Моя агрессия держит других на расстоянии, и никто не увидит мою рану и не сможет меня ранить снова".
3️⃣ У СПАСАТЕЛЯ доминируют:
- жалость к жертве,
- злость к преследователю,
- чувство вины,
- стыд за другого,
- уверенность,
- игнорирование чувств жертвы по отношению к своей помощи,
- гиперопека.
Вытесненные чувства и состояния:
- бессилие,
- страх,
- осознание того, что сам нуждается в помощи и поддержке.
❔️Почему страшно признать это?
• Невыносимо осознавать собственную слабость, наличие своих дефицитов, нужду в чем-то и невозможность все контролирует.
• Если осознает, потеряет иллюзию контроля.
• Увидит свои собственные проблемы и пустоту.
• Почувствует непереносимый страх перед собственной несостоятельностью.
Вторичная выгода: "Пока я помогаю другим, мне не нужно брать ответственность за свою жизнь и трудности, просить помощи для себя и сталкиваться со своим бессилием".
Спасатель считает, что должен помогать другим, даже если его не просят.
❗️ПЕРВЫЙ ШАГ к выходу из треугольника Карпмана - честно признать в себе эти эмоции!
А теперь вопрос: как думаете, сколько человек нужно для того, чтобы заработал треугольник Карпмана?
Варианты ответа:
- 1
- 2
- 3 и более
Пишите свои версии в комментариях! А я завтра раскрою эту тему 👍
И перешлите тому, кому актуально 🌷